Vilja- ja leivontatuotteet – kalorit ja ravintoarvot

Ryhmässä on 206 elintarviketta, joiden energiasisältö on 35–507 kcal sataa grammaa kohti. Eniten proteiinia sisältää Vehnänalkio (29,4 g / 100 g), eniten kuitua Psyllium (85 g), vähiten energiaa Luumukeitto (35 kcal).

Elintarvikekcal / 100 gProteiini gKuitu g
Luumukeitto 351,3 0,6
Kaura-ruispuuro 431,5 1,5
Ruispuuro 451,3 1,7
Moniviljapuuro 471,6 1,4
Nalle kuitupuuro 481,9 3,6
Ruis-perunapuuro 511,4 1,4
Kauravelli 542,6 0,8
Talkkunapiimä 553,7 0,6
Neljänviljanpuuro 561,7 1,5
Riisivelli 613,4 0
Grahampuuro 612,3 1,8
Maissipuuro 622,5 0,8
Makaronivelli 633,7 0,1
Talkkunapuuro 631,6 1,9
Mannavelli 643,8 0,2
Hirssivelli 653,8 0,1
Hirssipuuro 652,8 0,4
Ohravelli 653,6 0,4
Ruisvelli 660,8 0,8
Ruis-marjapuuro 671,4 2,3
Leipäpuuro 681 1
Grahamvelli 683,9 0,6
Vehnävelli 683,9 0,8
Maissivelli 683,2 0
Graham-marjapuuro 701,9 1,7
Munavelli 724,4 0,1
Perunavelli 733,1 0,1
Neljänviljanvelli 744 0,9
Tattarivelli 754,2 0,5
Riisi-kvinoa-moniviljaseos 762,1 1,2
Kaurapuuro 772,9 1,5
Ohrapuuro 772,5 1
Kruskapuuro 781,6 2,6
Luumu-kaurapuuro 792 2,1
Perunapuuro 793 0,1
Mannapuuro 791,5 0,8
Tattaripuuro 803,7 1,1
Aprikoosi-riisipuuro 831 0,8
Vehnäpuuro 844,4 1,5
Makaronipuuro 844,5 0,4
Raparperi-riisipuuro 890,7 0,6
Riisipuuro 933,9 0,3
Riisi-kauraseos 942,7 1,5
Pinaattikohokas 955,7 1
Piimävelli 1044,2 0,6
Makaroni 1073,9 1,8
Riisi 1082,4 0,7
Kauramakaroni 1103,9 1,7
Omena-riisipuuro 1100,6 0,7
Tuorepuuro 1185,6 1,2
Mämmi 1203 4,1
Pasta 1225,1 1,8
Tattari 1315,2 2,3
Sultsina 1315 2,5
Nuudeli 1354,2 1,4
Puolukkarönttönen 1383,7 3,5
Kvinoa 1394,8 2,8
Ruis-riisiseos 1393,4 2,3
Kevätkääryle 1424,2 0,8
Hirssi 1434,5 1,3
Täysjyväriisi 1453,2 3
Perunapiirakka 1454 2,9
Pannukakku 1466,7 0,7
Poro-rieskarulla 15410 1,5
Pinaattiohukainen 1566 1,2
Piirakan rahkatäyte 1577,8 0
Rahkapiirakan täyte 1598,2 0,7
Porkkana-riisipiirakka 1624,5 1,6
Ohukainen 1707 0,8
Vatruska 1702,6 0,9
Psyllium 1741,5 85
Rahkamarjapiirakka 1746,1 1,2
Lanttukukko 1775,5 4
Kebab iskender 1799,1 1,6
Vehnätortilla 1807,6 1,8
Syrnikki 18410,2 0,4
Omena-rahkapiirakka 1884,3 1,2
Perunakukko 1925,8 3,3
Kebableipä 1949 1,1
Sienipiirakka 2005,5 1,7
Ohrasuurimo 2015,1 4,7
Juustokohokas 20212,6 0,2
Pilahviriisi 2063,4 0,7
Pizza 20611,3 1,4
Blini 2067,1 1,4
Voileipäkakku 2069,5 1,3
Piirakan kermaviilitäyte 2074,7 0
Riisi-ohraseos 2095 2,8
Patakukko 20914 2,4
Vohveli 2107 1
Riisipyörönen 2127 1,6
Rouhe 2167,4 6,9
Riisi-ruisseos 2195,4 6
Karjalanpiirakka 2214,6 2,6
Chapati 2227 2,1
Omenapiirakka 2263,1 2,1
Marjapiirakka 2275,3 2,8
Kaalipiirakka 2273 2,2
Täytetty leipä 2319,6 2
Kalakukko 23212 3
Pizzapohja 2377,2 2,3
Tuulihattu 2377 0,9
Täytekakun/kääretortun pohja 2376,4 0,5
Sipulipiirakka 2396,5 1,2
Raparperirahkapiirakka 2435,3 1,1
Kinkkupiirakka 24310,7 0,7
Feta-pinaattipiirakka 2447,5 1,3
Nakkisämpylä 2459,3 1,2
Lohipiirakka 2469,8 2,1
Poro-kantarellipiirakka 2476,5 1,7
Täytekakku 2474 0,6
Hampurilainen 24911,2 1,4
Raparperipiirakka 2505,3 2,1
Ruisleipä 2507,9 10
Porilainen 2518 1
Kuskus 2518,4 3,6
Köyhät ritarit 2516,7 1
Marja-raparperipiirakka 2524,6 1,5
Keitinpiirakka 2523,8 3,1
Voileipä 25513,5 1
Vesirinkeli 2567,3 2,3
Kaurakuitunen 2577,2 69,7
Sekaleipä 2588,6 4,4
Punajuuri-vuohenjuustopiirakka 2648,8 1,4
Kasvis-sienipiirakka 2656,6 1,9
Rahkapiirakka 2658,6 1,8
Broileripiirakka 26911,9 0,7
Paahtoleipä 2698,3 4,9
Lihakukko 27112,6 4,9
Tomaatti-mozzarellapiirakka 2717,4 1,7
Kääretortun pohja 2728 0,5
Vaalea leipä 2738,4 2,7
Lohi-riisipiirakka 2759,5 0,8
Unelmatortun pohja 2768,4 2,4
Porkkanapiirakka 2764,9 1,7
Juustosarvi 27811,7 1,9
Lese 27915 37,5
Kala-riisipiirakka 28311,3 1,1
Kalapasteija 2847,2 0,9
Lihapiirakka 2859 1,8
Pappilan hätävara 2862,3 0,7
Kalapiirakka 28711 0,8
Täytekakun pohja 2878,5 0,7
Kasvispiirakka 2908,8 2,5
Ruishiutale 2949,6 13,9
Poro-juustopiirakka 2989,4 1,2
Hillopiirakka 2995,2 2,2
Voirinkeli 3026,7 2,1
Piirakan pullapohja 3048,6 2,5
Maissitortilla 3093,5 1,2
Munkki 3106,1 1,7
Pulla 3107,4 2
Makean piirakan pullapohja 3134,5 2,2
Mannasuurimo 31511,5 4,5
Marjapiirakka/marjapaistos 3244,4 2,4
Papadum 32614,7 3
Muna-riisipasteija 3285,4 1
Munkki/donitsi 3292 0
Ohrahiutale 3308,3 9,1
Kinkku-juustopiirakka 33210,5 1,2
Vehnähiutale 33512,9 12,9
Pasteija 34110 1,8
Riisi puuroutuva 3426,1 2,3
Viineri 3446,4 1,6
Tippaleipä 3445,4 1,2
Neljän viljan hiutale 34511,1 11,2
Kääretorttu 3484,9 1
Riisi tumma 3497 4
Suolatikku 35410,7 3,5
Liha-riisipasteija 3558,3 1,2
Krutonki 3557,8 2,4
Jauho 3569,3 5,5
Nalle kuitupuuroseos 35613,8 27
Näkkileipä 35911,6 9,2
Vehnänalkio 36029,4 14
Sokeririnkeli 3617,9 1,9
Riisikakku 3617,9 7,4
Riisi-maissikakku 3647,5 6,3
Riisi pitkäjyväinen 3668,1 1,7
Amarantti 36913,6 6,7
Perunavoitaikina 3735 1,6
Korppu 3749,4 3
Kakku 3785,5 1,8
Muro 3788,2 5,2
Hapankorppu 37912,7 19
Kampanisu 3816,5 1,7
Kaurahiutale 38213,6 10
Voisarvi 3884,9 1,5
Välipalapatukka 4017,2 3,6
Joulutorttu 4024,4 2,4
Donitsi 4044,4 1,3
Makean piirakan piimätaikinapohja 4045,6 1,5
Runebergintorttu 4056,1 1,7
Kuivakakku 4086,3 2,3
Rahkavoitaikina 4097,9 1,3
Mysli 4119 8,1
Piparkakkutaikina 4155,4 2,3
Vohvelikuori 4278,2 4,3
Juustopiirakka 43811 1,2
Ruis-vehnä-perunataikina 4386,2 4,9
Voitaikina keskiarvo 4415 1,4
Makean piirakan muropohja 4458,2 1,7
Makean piirakan murotaikinapohja 4464,4 1,6
Keksi 4475,7 2
Piirakan murotaikinapohja 4617,9 1,9
Torttupohja 5077,7 1,6

Taulukko on järjestetty energiasisällön mukaan. Arvot ovat kunkin elintarvikkeen vaihtoehtojen mediaaneja.

Laske kalorisi

Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja.

Luo tunnus