Voileipäkakku sisältää tyypillisesti 206 kcal sataa grammaa kohti. Fineli-aineistossa on 4 eri vaihtoehtoa, joiden energiasisältö vaihtelee välillä 164–220 kcal.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 206 kcal |
| Rasva | 12,7 g |
| josta tyydyttynyttä | 6,3 g |
| Hiilihydraatit | 12,7 g |
| josta sokereita | 2,1 g |
| Ravintokuitu | 1,3 g |
| Proteiini | 9,5 g |
| Suola | 1,1 g |
Arvot ovat 4 vaihtoehdon mediaani.
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 9,5 |
| Pieni annos | 80 g | 165 | 7,6 |
| Keskikokoinen annos | 100 g | 206 | 9,5 |
| Iso annos | 150 g | 310 | 14,3 |
Annospainot: Fineli, elintarvike Voileipäkakku, lohi. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| B12-vitamiini | 1,00 µg | 40 % |
| Fosfori | 173 mg | 25 % |
| Niasiini (NE) | 3,9 mg | 24 % |
| Seleeni | 10 µg | 19 % |
| C-vitamiini | 13 mg | 17 % |
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 108 µg | 14 % |
| D-vitamiini | 0,38 µg | 8 % |
| E-vitamiini | 1,1 mg | 9 % |
| K-vitamiini | 6,8 µg | 9 % |
| C-vitamiini | 13 mg | 17 % |
| Tiamiini (B1) | 0,07 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,19 mg | 14 % |
| Niasiini (NE) | 3,9 mg | 24 % |
| B6-vitamiini | 0,15 mg | 11 % |
| Folaatti | 21 µg | 11 % |
| B12-vitamiini | 1,00 µg | 40 % |
| Kalium | 199 mg | 10 % |
| Kalsium | 102 mg | 13 % |
| Fosfori | 173 mg | 25 % |
| Magnesium | 24 mg | 6 % |
| Rauta | 0,78 mg | 6 % |
| Sinkki | 0,87 mg | 9 % |
| Seleeni | 10 µg | 19 % |
| Jodi | 18 µg | 12 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan voileipäkakku on vähäsokerinen.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Vähiten energiaa sisältää Kasvis (164 kcal) ja eniten Tonnikala (220 kcal).
| Vaihtoehto | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Kasvis | 164,4 | 9,8 | 13,3 | 4,5 |
| Liha | 198,1 | 12 | 12,4 | 9,3 |
| Lohi | 214,9 | 13,4 | 12,8 | 9,7 |
| Tonnikala | 219,7 | 13,3 | 12,5 | 11,8 |
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Kebableipä | 194 | 11,1 | 14 | 9 |
| Täytetty leipä | 231 | 9,8 | 24,7 | 9,6 |
| Vehnätortilla | 180 | 7,7 | 17,1 | 7,6 |
| Kebab iskender | 179 | 8 | 16,7 | 9,1 |
| Nakkisämpylä | 245 | 11,2 | 25,4 | 9,3 |
| Hampurilainen | 249 | 13,2 | 18,4 | 11,2 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa voileipäkakku ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus