Välipalapatukka sisältää tyypillisesti 401 kcal sataa grammaa kohti. Fineli-aineistossa on 10 eri vaihtoehtoa, joiden energiasisältö vaihtelee välillä 372–434 kcal.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 401 kcal |
| Rasva | 12,1 g |
| josta tyydyttynyttä | 2,7 g |
| Hiilihydraatit | 68,8 g |
| josta sokereita | 34,5 g |
| Ravintokuitu | 3,6 g |
| Proteiini | 7,2 g |
| Suola | 0,6 g |
Arvot ovat 10 vaihtoehdon mediaani.
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 401 | 7,2 |
| 1 kpl (keskikokoinen) | 30 g | 120 | 2,2 |
| Keskikokoinen annos | 60 g | 240 | 4,3 |
| Iso annos | 120 g | 481 | 8,6 |
Annospainot: Fineli, elintarvike Välipalapatukka, suklainen myslipatukka. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| Fosfori | 156 mg | 22 % |
| Niasiini (NE) | 3,2 mg | 20 % |
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 1,0 µg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,92 mg | 8 % |
| K-vitamiini | 4,9 µg | 7 % |
| C-vitamiini | 0,57 mg | 1 % |
| Tiamiini (B1) | 0,13 mg | 12 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,15 mg | 11 % |
| Niasiini (NE) | 3,2 mg | 20 % |
| B6-vitamiini | 0,09 mg | 6 % |
| Folaatti | 18 µg | 9 % |
| B12-vitamiini | 0,00 µg | 0 % |
| Kalium | 227 mg | 11 % |
| Kalsium | 69 mg | 9 % |
| Fosfori | 156 mg | 22 % |
| Magnesium | 49 mg | 13 % |
| Rauta | 2,0 mg | 14 % |
| Sinkki | 1,3 mg | 13 % |
| Seleeni | 5,9 µg | 11 % |
| Jodi | 10 µg | 7 % |
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Vähiten energiaa sisältää Marjaisa myslipatukka (372 kcal) ja eniten Muropatukka, kellogg´s rice krispies cereal & milk, täydennetty (434 kcal).
| Vaihtoehto | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Hedelmäinen myslipatukka | 376,5 | 6,8 | 70,1 | 5,9 |
| Jogurttinen myslipatukka | 416,2 | 14,6 | 61,6 | 7,4 |
| Kuituinen | 421,5 | 18 | 54,7 | 7 |
| Marjaisa myslipatukka | 371,9 | 7 | 68,3 | 6 |
| Muropatukka, kellogg´s rice krispies cereal & milk, täydennetty | 433,7 | 12,9 | 70,2 | 8,4 |
| Raakapatukka, bare bar, viljaton | 393,1 | 17,9 | 41,7 | 9,4 |
| Suklaa-muropatukka, kellogg´s coco pops rocks, täydennetty | 433 | 12,8 | 69,3 | 8,7 |
| Suklaa-muropatukka, kellogg´s special k chocolate, täydennetty | 391,2 | 6,7 | 72,6 | 8,3 |
| Suklainen myslipatukka | 408,1 | 11,4 | 67,9 | 6,7 |
| Täysjyväviljainen myslipatukka | 379,3 | 6,9 | 70,5 | 6,2 |
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Joulutorttu | 402 | 25,1 | 38,5 | 4,4 |
| Donitsi | 404 | 16,8 | 54,8 | 4,4 |
| Makean piirakan piimätaikinapohja | 404 | 16,1 | 58,2 | 5,6 |
| Runebergintorttu | 405 | 22,4 | 43,9 | 6,1 |
| Kuivakakku | 408 | 22 | 45,8 | 6,3 |
| Rahkavoitaikina | 409 | 29,4 | 28 | 7,9 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa välipalapatukka ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus