Riisi-maissikakku sisältää 364 kcal sataa grammaa kohti.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 364 kcal |
| Rasva | 2,6 g |
| josta tyydyttynyttä | 0,5 g |
| Hiilihydraatit | 73,6 g |
| josta sokereita | 1,2 g |
| Ravintokuitu | 6,3 g |
| Proteiini | 7,5 g |
| Suola | 0,3 g |
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 7,5 |
| 1 kpl (pieni) | 5 g | 18 | 0,4 |
| 1 kpl (keskikokoinen) | 8 g | 29 | 0,6 |
| Keskikokoinen annos | 16 g | 58 | 1,2 |
| Iso annos | 40 g | 146 | 3 |
Annospainot: Fineli. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| B6-vitamiini | 0,51 mg | 36 % |
| Seleeni | 20 µg | 36 % |
| Niasiini (NE) | 5,4 mg | 34 % |
| Fosfori | 212 mg | 30 % |
| Magnesium | 92 mg | 24 % |
| Rauta | 3,1 mg | 22 % |
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 2,1 µg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,53 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 0,70 µg | 1 % |
| C-vitamiini | 0,00 mg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0,05 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,04 mg | 3 % |
| Niasiini (NE) | 5,4 mg | 34 % |
| B6-vitamiini | 0,51 mg | 36 % |
| Folaatti | 21 µg | 11 % |
| B12-vitamiini | 0,00 µg | 0 % |
| Kalium | 225 mg | 11 % |
| Kalsium | 9,9 mg | 1 % |
| Fosfori | 212 mg | 30 % |
| Magnesium | 92 mg | 24 % |
| Rauta | 3,1 mg | 22 % |
| Sinkki | 1,3 mg | 13 % |
| Seleeni | 20 µg | 36 % |
| Jodi | 4,0 µg | 3 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan riisi-maissikakku on vähärasvainen ja vähäsokerinen.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Riisikakku | 361 | 2,9 | 71,1 | 7,9 |
| Korppu | 374 | 6,7 | 65,9 | 9,4 |
| Suolatikku | 354 | 4,3 | 65,3 | 10,7 |
| Riisi pitkäjyväinen | 366 | 1 | 79 | 8,1 |
| Sokeririnkeli | 361 | 14,3 | 48,8 | 7,9 |
| Vehnänalkio | 360 | 10 | 31 | 29,4 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa riisi-maissikakku ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus