Omenapiirakka sisältää tyypillisesti 226 kcal sataa grammaa kohti. Fineli-aineistossa on 9 eri vaihtoehtoa, joiden energiasisältö vaihtelee välillä 201–316 kcal.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 226 kcal |
| Rasva | 7,9 g |
| josta tyydyttynyttä | 2,2 g |
| Hiilihydraatit | 38,5 g |
| josta sokereita | 17,1 g |
| Ravintokuitu | 2,1 g |
| Proteiini | 3,1 g |
| Suola | 0,3 g |
Arvot ovat 9 vaihtoehdon mediaani.
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 3,1 |
| 1 kpl (pieni) | 50 g | 113 | 1,6 |
| 1 kpl (keskikokoinen) | 90 g | 204 | 2,8 |
| 1 kpl (iso) | 130 g | 294 | 4 |
| Pieni annos | 80 g | 181 | 2,5 |
| Keskikokoinen annos | 120 g | 272 | 3,7 |
| Iso annos | 160 g | 362 | 5 |
Annospainot: Fineli, elintarvike Omenapiirakka, muropohja, gluteeniton, vehnätärkkelystä. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Sata grammaa ei sisällä merkittävää määrää mitään yksittäistä vitamiinia tai kivennäisainetta.
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 42 µg | 5 % |
| D-vitamiini | 0,62 µg | 12 % |
| E-vitamiini | 0,80 mg | 7 % |
| K-vitamiini | 5,3 µg | 7 % |
| C-vitamiini | 1,8 mg | 2 % |
| Tiamiini (B1) | 0,04 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,09 mg | 6 % |
| Niasiini (NE) | 1,1 mg | 7 % |
| B6-vitamiini | 0,06 mg | 4 % |
| Folaatti | 12 µg | 6 % |
| B12-vitamiini | 0,13 µg | 5 % |
| Kalium | 132 mg | 7 % |
| Kalsium | 32 mg | 4 % |
| Fosfori | 77 mg | 11 % |
| Magnesium | 12 mg | 3 % |
| Rauta | 0,43 mg | 3 % |
| Sinkki | 0,41 mg | 4 % |
| Seleeni | 3,6 µg | 7 % |
| Jodi | 10 µg | 7 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan omenapiirakka on vähäsuolainen.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Vähiten energiaa sisältää Muropohja (201 kcal) ja eniten Piimätaikinapohja (316 kcal).
| Vaihtoehto | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Muropohja | 200,6 | 8,9 | 26,3 | 2,7 |
| Muropohja, gluteeniton, vehnätärkkelystä | 226,3 | 9 | 33,2 | 1,9 |
| Muropohja, luontaisesti gluteeniton | 217,4 | 9,1 | 30,1 | 1,9 |
| Pehmeä pohja, kevytmaito | 224,7 | 7,9 | 33,2 | 4,3 |
| Piimätaikinapohja | 316,1 | 11,5 | 47,7 | 4,1 |
| Pullapohja, gluteeniton, vehnätärkkelys ja maito | 240,5 | 5 | 44,4 | 3,1 |
| Pullapohja, kevytmaito | 242 | 4,4 | 42,8 | 6 |
| Pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maito | 223,8 | 5,2 | 38,5 | 3,1 |
| Pullapohja, täysmaito | 245,7 | 4,7 | 43 | 6,1 |
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Marjapiirakka | 227 | 6,4 | 34,7 | 5,3 |
| Tuulihattu | 237 | 14,9 | 18,7 | 7 |
| Täytekakun/kääretortun pohja | 237 | 4,2 | 42,7 | 6,4 |
| Raparperirahkapiirakka | 243 | 10,9 | 29,6 | 5,3 |
| Piirakan kermaviilitäyte | 207 | 11,2 | 21,3 | 4,7 |
| Täytekakku | 247 | 12,4 | 33,3 | 4 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa omenapiirakka ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus