Kampanisu sisältää 381 kcal sataa grammaa kohti.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 381 kcal |
| Rasva | 18,1 g |
| josta tyydyttynyttä | 9,1 g |
| Hiilihydraatit | 46,8 g |
| josta sokereita | 10,6 g |
| Ravintokuitu | 1,7 g |
| Proteiini | 6,5 g |
| Suola | 0,8 g |
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 6,5 |
| 1 kpl (pieni) | 20 g | 76 | 1,3 |
| 1 kpl (keskikokoinen) | 40 g | 152 | 2,6 |
| 1 kpl (iso) | 50 g | 190 | 3,3 |
| Pieni annos | 35 g | 133 | 2,3 |
| Keskikokoinen annos | 55 g | 209 | 3,6 |
| Iso annos | 105 g | 400 | 6,9 |
Annospainot: Fineli. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| Fosfori | 223 mg | 32 % |
| Kalsium | 226 mg | 28 % |
| A-vitamiini | 174 µg | 22 % |
| D-vitamiini | 1,1 µg | 21 % |
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 174 µg | 22 % |
| D-vitamiini | 1,1 µg | 21 % |
| E-vitamiini | 1,3 mg | 10 % |
| K-vitamiini | 9,1 µg | 12 % |
| C-vitamiini | 0,21 mg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0,04 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,06 mg | 5 % |
| Niasiini (NE) | 1,6 mg | 10 % |
| B6-vitamiini | 0,06 mg | 4 % |
| Folaatti | 10 µg | 5 % |
| B12-vitamiini | 0,09 µg | 4 % |
| Kalium | 122 mg | 6 % |
| Kalsium | 226 mg | 28 % |
| Fosfori | 223 mg | 32 % |
| Magnesium | 18 mg | 5 % |
| Rauta | 0,49 mg | 3 % |
| Sinkki | 0,56 mg | 6 % |
| Seleeni | 5,6 µg | 10 % |
| Jodi | 9,3 µg | 6 % |
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Sokeririnkeli | 361 | 14,3 | 48,8 | 7,9 |
| Tippaleipä | 344 | 22,2 | 30,4 | 5,4 |
| Viineri | 344 | 19,4 | 35,4 | 6,4 |
| Voitaikina keskiarvo | 441 | 33,3 | 30,5 | 5 |
| Pulla | 310 | 8,2 | 48,7 | 7,4 |
| Munkki | 310 | 9,9 | 47,3 | 6,1 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa kampanisu ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus