Lihapiirakka sisältää tyypillisesti 285 kcal sataa grammaa kohti. Fineli-aineistossa on 9 eri vaihtoehtoa, joiden energiasisältö vaihtelee välillä 232–358 kcal.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 285 kcal |
| Rasva | 13,2 g |
| josta tyydyttynyttä | 1,9 g |
| Hiilihydraatit | 31,8 g |
| josta sokereita | 1,8 g |
| Ravintokuitu | 1,8 g |
| Proteiini | 9 g |
| Suola | 1 g |
Arvot ovat 9 vaihtoehdon mediaani.
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 9 |
| 1 kpl (pieni) | 90 g | 256 | 8,1 |
| 1 kpl (keskikokoinen) | 120 g | 341 | 10,8 |
| 1 kpl (iso) | 150 g | 427 | 13,5 |
| Pieni annos | 50 g | 142 | 4,5 |
| Keskikokoinen annos | 100 g | 285 | 9 |
| Iso annos | 200 g | 569 | 18 |
Annospainot: Fineli, elintarvike Lihapiirakka, atria. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| Niasiini (NE) | 2,8 mg | 17 % |
| K-vitamiini | 13 µg | 17 % |
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 2,1 µg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,06 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 1,8 mg | 15 % |
| K-vitamiini | 13 µg | 17 % |
| C-vitamiini | 0,02 mg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0,13 mg | 12 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,08 mg | 5 % |
| Niasiini (NE) | 2,8 mg | 17 % |
| B6-vitamiini | 0,11 mg | 8 % |
| Folaatti | 9,8 µg | 5 % |
| B12-vitamiini | 0,21 µg | 8 % |
| Kalium | 185 mg | 9 % |
| Kalsium | 15 mg | 2 % |
| Fosfori | 94 mg | 13 % |
| Magnesium | 23 mg | 6 % |
| Rauta | 0,98 mg | 7 % |
| Sinkki | 0,87 mg | 9 % |
| Seleeni | 7,0 µg | 13 % |
| Jodi | 6,1 µg | 4 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan lihapiirakka on vähäsokerinen.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Vähiten energiaa sisältää Nakkilihapiirakka kaikilla mausteilla, grilliruoka (232 kcal) ja eniten Sisältää soijaa (358 kcal).
| Vaihtoehto | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Atria | 284,5 | 12,6 | 32,7 | 9 |
| Grahamlihapiirakka, saarioinen | 240,4 | 6,6 | 34,4 | 9,3 |
| Järvisuomen portti | 300,2 | 15,8 | 31,8 | 7 |
| Keskiarvo, teollinen | 284,9 | 13,2 | 31,5 | 9,1 |
| Nakkilihapiirakka ilman mausteita, grilliruoka | 274,3 | 15,2 | 22,1 | 10 |
| Nakkilihapiirakka kaikilla mausteilla, grilliruoka | 232,2 | 12,1 | 20,7 | 8,1 |
| Pirkka | 288,5 | 14,3 | 32,3 | 6,7 |
| Sisältää soijaa | 358,3 | 23,6 | 26,2 | 9,9 |
| Teollinen, tuotekeskiarvo | 271,1 | 11,1 | 33,1 | 8,3 |
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Kalapasteija | 284 | 19,2 | 20,5 | 7,2 |
| Kala-riisipiirakka | 283 | 15,4 | 24,4 | 11,3 |
| Kalapiirakka | 287 | 21,3 | 12,9 | 11 |
| Kasvispiirakka | 290 | 16,9 | 24,4 | 8,8 |
| Juustosarvi | 278 | 8,5 | 37,3 | 11,7 |
| Porkkanapiirakka | 276 | 19,6 | 19,6 | 4,9 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa lihapiirakka ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus