Kinkku-juustopiirakka sisältää tyypillisesti 332 kcal sataa grammaa kohti. Fineli-aineistossa on 2 eri vaihtoehtoa, joiden energiasisältö vaihtelee välillä 332–332 kcal.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 332 kcal |
| Rasva | 21,3 g |
| josta tyydyttynyttä | 10,4 g |
| Hiilihydraatit | 24,4 g |
| josta sokereita | 1,8 g |
| Ravintokuitu | 1,2 g |
| Proteiini | 10,5 g |
| Suola | 0,6 g |
Arvot ovat 2 vaihtoehdon mediaani.
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 10,5 |
| 1 kpl (pieni) | 80 g | 266 | 8,4 |
| 1 kpl (keskikokoinen) | 115 g | 382 | 12,1 |
| 1 kpl (iso) | 150 g | 498 | 15,8 |
| Keskikokoinen annos | 120 g | 398 | 12,6 |
| Iso annos | 160 g | 531 | 16,8 |
Annospainot: Fineli, elintarvike Kinkku-juustopiirakka, muropohja. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| B12-vitamiini | 0,62 µg | 25 % |
| D-vitamiini | 1,2 µg | 25 % |
| Niasiini (NE) | 3,9 mg | 24 % |
| Seleeni | 13 µg | 24 % |
| Fosfori | 169 mg | 24 % |
| A-vitamiini | 155 µg | 19 % |
| Kalsium | 141 mg | 18 % |
| C-vitamiini | 13 mg | 17 % |
| K-vitamiini | 11 µg | 15 % |
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 155 µg | 19 % |
| D-vitamiini | 1,2 µg | 25 % |
| E-vitamiini | 1,7 mg | 15 % |
| K-vitamiini | 11 µg | 15 % |
| C-vitamiini | 13 mg | 17 % |
| Tiamiini (B1) | 0,15 mg | 13 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,19 mg | 13 % |
| Niasiini (NE) | 3,9 mg | 24 % |
| B6-vitamiini | 0,19 mg | 13 % |
| Folaatti | 20 µg | 10 % |
| B12-vitamiini | 0,62 µg | 25 % |
| Kalium | 165 mg | 8 % |
| Kalsium | 141 mg | 18 % |
| Fosfori | 169 mg | 24 % |
| Magnesium | 20 mg | 5 % |
| Rauta | 1,1 mg | 8 % |
| Sinkki | 0,97 mg | 10 % |
| Seleeni | 13 µg | 24 % |
| Jodi | 15 µg | 10 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan kinkku-juustopiirakka on vähäsokerinen.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Vähiten energiaa sisältää Muropohja, gluteeniton (332 kcal) ja eniten Muropohja (332 kcal).
| Vaihtoehto | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Muropohja | 332,1 | 23,6 | 18,7 | 11,2 |
| Muropohja, gluteeniton | 332 | 18,9 | 30,1 | 9,8 |
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Muna-riisipasteija | 328 | 24 | 22,4 | 5,4 |
| Pasteija | 341 | 19,1 | 31,4 | 10 |
| Liha-riisipasteija | 355 | 23,2 | 27,9 | 8,3 |
| Poro-juustopiirakka | 298 | 21,6 | 16,2 | 9,4 |
| Perunavoitaikina | 373 | 24,9 | 31,8 | 5 |
| Kasvispiirakka | 290 | 16,9 | 24,4 | 8,8 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa kinkku-juustopiirakka ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus