Tuulihattu sisältää 237 kcal sataa grammaa kohti.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 237 kcal |
| Rasva | 14,9 g |
| josta tyydyttynyttä | 5,5 g |
| Hiilihydraatit | 18,7 g |
| josta sokereita | 0,5 g |
| Ravintokuitu | 0,9 g |
| Proteiini | 7 g |
| Suola | 0,2 g |
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 7 |
| 1 kpl (pieni) | 15 g | 36 | 1 |
| 1 kpl (keskikokoinen) | 30 g | 71 | 2,1 |
| 1 kpl (iso) | 40 g | 95 | 2,8 |
| Keskikokoinen annos | 60 g | 142 | 4,2 |
| Iso annos | 130 g | 308 | 9 |
Annospainot: Fineli. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| D-vitamiini | 1,7 µg | 33 % |
| B12-vitamiini | 0,67 µg | 27 % |
| Seleeni | 13 µg | 24 % |
| E-vitamiini | 1,8 mg | 15 % |
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 114 µg | 14 % |
| D-vitamiini | 1,7 µg | 33 % |
| E-vitamiini | 1,8 mg | 15 % |
| K-vitamiini | 9,0 µg | 12 % |
| C-vitamiini | 0,00 mg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0,05 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,13 mg | 9 % |
| Niasiini (NE) | 1,7 mg | 11 % |
| B6-vitamiini | 0,07 mg | 5 % |
| Folaatti | 22 µg | 11 % |
| B12-vitamiini | 0,67 µg | 27 % |
| Kalium | 82 mg | 4 % |
| Kalsium | 26 mg | 3 % |
| Fosfori | 98 mg | 14 % |
| Magnesium | 12 mg | 3 % |
| Rauta | 0,78 mg | 6 % |
| Sinkki | 0,65 mg | 6 % |
| Seleeni | 13 µg | 24 % |
| Jodi | 16 µg | 11 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan tuulihattu on sokeriton ja vähäsuolainen.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Täytekakun/kääretortun pohja | 237 | 4,2 | 42,7 | 6,4 |
| Raparperirahkapiirakka | 243 | 10,9 | 29,6 | 5,3 |
| Täytekakku | 247 | 12,4 | 33,3 | 4 |
| Marjapiirakka | 227 | 6,4 | 34,7 | 5,3 |
| Omenapiirakka | 226 | 7,9 | 38,5 | 3,1 |
| Raparperipiirakka | 250 | 5,8 | 42 | 5,3 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa tuulihattu ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus