Unelmatortun pohja sisältää tyypillisesti 276 kcal sataa grammaa kohti. Fineli-aineistossa on 3 eri vaihtoehtoa, joiden energiasisältö vaihtelee välillä 272–276 kcal.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 276 kcal |
| Rasva | 6,6 g |
| josta tyydyttynyttä | 2 g |
| Hiilihydraatit | 44,1 g |
| josta sokereita | 28,7 g |
| Ravintokuitu | 2,4 g |
| Proteiini | 8,4 g |
| Suola | 0,6 g |
Arvot ovat 3 vaihtoehdon mediaani.
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 8,4 |
| 1 kpl (pieni) | 10 g | 28 | 0,8 |
| 1 kpl (keskikokoinen) | 20 g | 55 | 1,7 |
| 1 kpl (iso) | 40 g | 110 | 3,3 |
| Pieni annos | 30 g | 83 | 2,5 |
| Keskikokoinen annos | 50 g | 138 | 4,2 |
| Iso annos | 100 g | 276 | 8,4 |
Annospainot: Fineli, elintarvike Unelmatortun pohja, luontaisesti gluteeniton. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| B12-vitamiini | 1,2 µg | 46 % |
| Fosfori | 289 mg | 41 % |
| Seleeni | 18 µg | 33 % |
| Kalsium | 199 mg | 25 % |
| D-vitamiini | 1,2 µg | 23 % |
| Jodi | 29 µg | 20 % |
| Folaatti | 36 µg | 18 % |
| Kalium | 322 mg | 16 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,22 mg | 16 % |
| A-vitamiini | 126 µg | 16 % |
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 126 µg | 16 % |
| D-vitamiini | 1,2 µg | 23 % |
| E-vitamiini | 1,0 mg | 8 % |
| K-vitamiini | 0,78 µg | 1 % |
| C-vitamiini | 0,00 mg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0,06 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,22 mg | 16 % |
| Niasiini (NE) | 2,2 mg | 14 % |
| B6-vitamiini | 0,08 mg | 6 % |
| Folaatti | 36 µg | 18 % |
| B12-vitamiini | 1,2 µg | 46 % |
| Kalium | 322 mg | 16 % |
| Kalsium | 199 mg | 25 % |
| Fosfori | 289 mg | 41 % |
| Magnesium | 44 mg | 12 % |
| Rauta | 1,8 mg | 13 % |
| Sinkki | 1,3 mg | 13 % |
| Seleeni | 18 µg | 33 % |
| Jodi | 29 µg | 20 % |
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Vähiten energiaa sisältää Unelmatortun pohja (272 kcal) ja eniten Gluteeniton (276 kcal).
| Vaihtoehto | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Unelmatortun pohja | 272,2 | 6,6 | 42,1 | 9,4 |
| Gluteeniton | 276,2 | 6,6 | 44,1 | 8,4 |
| Luontaisesti gluteeniton | 275,7 | 6,4 | 44,8 | 8 |
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Kääretortun pohja | 272 | 5,2 | 47,7 | 8 |
| Pappilan hätävara | 286 | 20,8 | 22,3 | 2,3 |
| Rahkapiirakka | 265 | 6,4 | 41,5 | 8,6 |
| Täytekakun pohja | 287 | 7,3 | 48,4 | 8,5 |
| Hillopiirakka | 299 | 5,8 | 49,5 | 5,2 |
| Marja-raparperipiirakka | 252 | 11,1 | 32 | 4,6 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa unelmatortun pohja ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus