Juustosarvi sisältää 278 kcal sataa grammaa kohti.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 278 kcal |
| Rasva | 8,5 g |
| josta tyydyttynyttä | 4,4 g |
| Hiilihydraatit | 37,3 g |
| josta sokereita | 2,6 g |
| Ravintokuitu | 1,9 g |
| Proteiini | 11,7 g |
| Suola | 0,8 g |
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 11,7 |
| 1 kpl (keskikokoinen) | 60 g | 167 | 7 |
| Pieni annos | 40 g | 111 | 4,7 |
| Iso annos | 120 g | 334 | 14 |
Annospainot: Fineli. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| Fosfori | 186 mg | 27 % |
| Kalsium | 184 mg | 23 % |
| B12-vitamiini | 0,56 µg | 22 % |
| Jodi | 32 µg | 22 % |
| Folaatti | 43 µg | 21 % |
| Niasiini (NE) | 3,2 mg | 20 % |
| Seleeni | 11 µg | 19 % |
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 85 µg | 11 % |
| D-vitamiini | 0,71 µg | 14 % |
| E-vitamiini | 0,66 mg | 5 % |
| K-vitamiini | 3,6 µg | 5 % |
| C-vitamiini | 0,33 mg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0,06 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,20 mg | 14 % |
| Niasiini (NE) | 3,2 mg | 20 % |
| B6-vitamiini | 0,09 mg | 6 % |
| Folaatti | 43 µg | 21 % |
| B12-vitamiini | 0,56 µg | 22 % |
| Kalium | 157 mg | 8 % |
| Kalsium | 184 mg | 23 % |
| Fosfori | 186 mg | 27 % |
| Magnesium | 24 mg | 6 % |
| Rauta | 0,67 mg | 5 % |
| Sinkki | 0,74 mg | 7 % |
| Seleeni | 11 µg | 19 % |
| Jodi | 32 µg | 22 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan juustosarvi on vähäsokerinen.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Porkkanapiirakka | 276 | 19,6 | 19,6 | 4,9 |
| Lohi-riisipiirakka | 275 | 18,7 | 17,2 | 9,5 |
| Kala-riisipiirakka | 283 | 15,4 | 24,4 | 11,3 |
| Kalapasteija | 284 | 19,2 | 20,5 | 7,2 |
| Lihapiirakka | 285 | 13,2 | 31,8 | 9 |
| Tomaatti-mozzarellapiirakka | 271 | 19,5 | 15,2 | 7,4 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa juustosarvi ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus