Talkkunapiimä sisältää 55 kcal sataa grammaa kohti.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 55 kcal |
| Rasva | 1 g |
| josta tyydyttynyttä | 0,5 g |
| Hiilihydraatit | 6,7 g |
| josta sokereita | 3,4 g |
| Ravintokuitu | 0,6 g |
| Proteiini | 3,7 g |
| Suola | 0,2 g |
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 3,7 |
| Pieni annos | 150 g | 82 | 5,6 |
| Keskikokoinen annos | 230 g | 126 | 8,5 |
| Iso annos | 320 g | 175 | 11,9 |
| 1 dl | 100 g | 55 | 3,7 |
| 1 rkl | 15 g | 8 | 0,6 |
| 1 tl | 5 g | 3 | 0,2 |
Annospainot: Fineli. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| Jodi | 26 µg | 17 % |
| Fosfori | 115 mg | 16 % |
| B12-vitamiini | 0,38 µg | 15 % |
| Kalsium | 121 mg | 15 % |
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 4,8 µg | 1 % |
| D-vitamiini | 0,03 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0,04 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 0,33 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0,94 mg | 1 % |
| Tiamiini (B1) | 0,06 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,19 mg | 13 % |
| Niasiini (NE) | 1,4 mg | 9 % |
| B6-vitamiini | 0,06 mg | 4 % |
| Folaatti | 15 µg | 8 % |
| B12-vitamiini | 0,38 µg | 15 % |
| Kalium | 182 mg | 9 % |
| Kalsium | 121 mg | 15 % |
| Fosfori | 115 mg | 16 % |
| Magnesium | 18 mg | 5 % |
| Rauta | 0,44 mg | 3 % |
| Sinkki | 0,62 mg | 6 % |
| Seleeni | 3,1 µg | 6 % |
| Jodi | 26 µg | 17 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan talkkunapiimä on vähärasvainen, vähäsokerinen ja vähäsuolainen.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Kauravelli | 54 | 1,3 | 7,3 | 2,6 |
| Neljänviljanpuuro | 56 | 0,7 | 10,3 | 1,7 |
| Ruis-perunapuuro | 51 | 0,2 | 9,9 | 1,4 |
| Riisivelli | 61 | 1,6 | 7,7 | 3,4 |
| Grahampuuro | 61 | 0,4 | 10,9 | 2,3 |
| Nalle kuitupuuro | 48 | 1,2 | 5,8 | 1,9 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa talkkunapiimä ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus