Nalle kuitupuuroseos sisältää 356 kcal sataa grammaa kohti.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 356 kcal |
| Rasva | 9,2 g |
| josta tyydyttynyttä | 1,1 g |
| Hiilihydraatit | 43,2 g |
| josta sokereita | 1,9 g |
| Ravintokuitu | 27 g |
| Proteiini | 13,8 g |
| Suola | 0 g |
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 356 | 13,8 |
| Pieni annos | 15 g | 53 | 2,1 |
| Keskikokoinen annos | 25 g | 89 | 3,5 |
| Iso annos | 35 g | 125 | 4,8 |
| 1 dl | 30 g | 107 | 4,1 |
| 1 rkl | 5 g | 16 | 0,6 |
Annospainot: Fineli. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| Fosfori | 609 mg | 87 % |
| Magnesium | 245 mg | 65 % |
| Tiamiini (B1) | 0,55 mg | 50 % |
| Rauta | 6,9 mg | 49 % |
| Sinkki | 4,9 mg | 49 % |
| Niasiini (NE) | 6,4 mg | 40 % |
| Kalium | 708 mg | 35 % |
| Folaatti | 52 µg | 26 % |
| B6-vitamiini | 0,34 mg | 24 % |
| Seleeni | 9,9 µg | 18 % |
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 0,26 µg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,73 mg | 6 % |
| K-vitamiini | 3,9 µg | 5 % |
| C-vitamiini | 0,07 mg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0,55 mg | 50 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,14 mg | 10 % |
| Niasiini (NE) | 6,4 mg | 40 % |
| B6-vitamiini | 0,34 mg | 24 % |
| Folaatti | 52 µg | 26 % |
| B12-vitamiini | 0,00 µg | 0 % |
| Kalium | 708 mg | 35 % |
| Kalsium | 72 mg | 9 % |
| Fosfori | 609 mg | 87 % |
| Magnesium | 245 mg | 65 % |
| Rauta | 6,9 mg | 49 % |
| Sinkki | 4,9 mg | 49 % |
| Seleeni | 9,9 µg | 18 % |
| Jodi | 15 µg | 10 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan nalle kuitupuuroseos on vähäsokerinen ja erittäin vähäsuolainen.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Jauho | 356 | 1,7 | 69,3 | 9,3 |
| Vehnänalkio | 360 | 10 | 31 | 29,4 |
| Neljän viljan hiutale | 345 | 4,1 | 59 | 11,1 |
| Amarantti | 369 | 7 | 59 | 13,6 |
| Vehnähiutale | 335 | 2,2 | 58,7 | 12,9 |
| Ohrahiutale | 330 | 2 | 64,5 | 8,3 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa nalle kuitupuuroseos ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus