Vehnätortilla sisältää tyypillisesti 180 kcal sataa grammaa kohti. Fineli-aineistossa on 5 eri vaihtoehtoa, joiden energiasisältö vaihtelee välillä 141–302 kcal.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 180 kcal |
| Rasva | 7,7 g |
| josta tyydyttynyttä | 2,8 g |
| Hiilihydraatit | 17,1 g |
| josta sokereita | 1,8 g |
| Ravintokuitu | 1,8 g |
| Proteiini | 7,6 g |
| Suola | 0,5 g |
Arvot ovat 5 vaihtoehdon mediaani.
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 7,6 |
| 1 kpl (keskikokoinen) | 150 g | 269 | 11,3 |
| Pieni annos | 100 g | 180 | 7,6 |
| Keskikokoinen annos | 170 g | 305 | 12,8 |
| Iso annos | 300 g | 539 | 22,7 |
Annospainot: Fineli, elintarvike Vehnätortilla, burrito, wrap, tonnikalatäyte. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| Niasiini (NE) | 3,4 mg | 21 % |
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 43 µg | 5 % |
| D-vitamiini | 0,22 µg | 4 % |
| E-vitamiini | 0,87 mg | 7 % |
| K-vitamiini | 9,4 µg | 13 % |
| C-vitamiini | 7,0 mg | 9 % |
| Tiamiini (B1) | 0,06 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,08 mg | 6 % |
| Niasiini (NE) | 3,4 mg | 21 % |
| B6-vitamiini | 0,17 mg | 12 % |
| Folaatti | 21 µg | 10 % |
| B12-vitamiini | 0,25 µg | 10 % |
| Kalium | 216 mg | 11 % |
| Kalsium | 68 mg | 9 % |
| Fosfori | 104 mg | 15 % |
| Magnesium | 18 mg | 5 % |
| Rauta | 0,57 mg | 4 % |
| Sinkki | 0,79 mg | 8 % |
| Seleeni | 6,8 µg | 12 % |
| Jodi | 9,2 µg | 6 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan vehnätortilla on vähäsokerinen.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Vähiten energiaa sisältää Burrito, wrap, kasvistäyte (141 kcal) ja eniten Vehnätortilla (302 kcal).
| Vaihtoehto | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Vehnätortilla | 302,3 | 9,4 | 45,8 | 7,2 |
| Burrito, wrap, broileritäyte | 175,3 | 6,8 | 17,1 | 10,5 |
| Burrito, wrap, jauhelihatäyte | 191,3 | 8,7 | 19,6 | 7,6 |
| Burrito, wrap, kasvistäyte | 141 | 5 | 16,4 | 5,9 |
| Burrito, wrap, tonnikalatäyte | 179,6 | 7,7 | 16,8 | 10 |
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Kebab iskender | 179 | 8 | 16,7 | 9,1 |
| Kebableipä | 194 | 11,1 | 14 | 9 |
| Poro-rieskarulla | 154 | 6 | 13,7 | 10 |
| Voileipäkakku | 206 | 12,7 | 12,7 | 9,5 |
| Täytetty leipä | 231 | 9,8 | 24,7 | 9,6 |
| Nakkisämpylä | 245 | 11,2 | 25,4 | 9,3 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa vehnätortilla ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus