Raparperipiirakka sisältää tyypillisesti 250 kcal sataa grammaa kohti. Fineli-aineistossa on 5 eri vaihtoehtoa, joiden energiasisältö vaihtelee välillä 244–296 kcal.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 250 kcal |
| Rasva | 5,8 g |
| josta tyydyttynyttä | 2,3 g |
| Hiilihydraatit | 42 g |
| josta sokereita | 16,8 g |
| Ravintokuitu | 2,1 g |
| Proteiini | 5,3 g |
| Suola | 0,3 g |
Arvot ovat 5 vaihtoehdon mediaani.
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 5,3 |
| 1 kpl (pieni) | 50 g | 125 | 2,7 |
| 1 kpl (keskikokoinen) | 90 g | 225 | 4,8 |
| 1 kpl (iso) | 130 g | 324 | 6,9 |
| Pieni annos | 80 g | 200 | 4,2 |
| Keskikokoinen annos | 120 g | 300 | 6,4 |
| Iso annos | 160 g | 399 | 8,5 |
Annospainot: Fineli, elintarvike Raparperipiirakka, pullapohja, täysmaito. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Sata grammaa ei sisällä merkittävää määrää mitään yksittäistä vitamiinia tai kivennäisainetta.
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 26 µg | 3 % |
| D-vitamiini | 0,59 µg | 12 % |
| E-vitamiini | 0,70 mg | 6 % |
| K-vitamiini | 5,0 µg | 7 % |
| C-vitamiini | 1,3 mg | 2 % |
| Tiamiini (B1) | 0,04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,10 mg | 7 % |
| Niasiini (NE) | 1,6 mg | 10 % |
| B6-vitamiini | 0,07 mg | 5 % |
| Folaatti | 25 µg | 13 % |
| B12-vitamiini | 0,11 µg | 4 % |
| Kalium | 198 mg | 10 % |
| Kalsium | 54 mg | 7 % |
| Fosfori | 73 mg | 10 % |
| Magnesium | 16 mg | 4 % |
| Rauta | 0,44 mg | 3 % |
| Sinkki | 0,53 mg | 5 % |
| Seleeni | 4,8 µg | 9 % |
| Jodi | 15 µg | 10 % |
Vähiten energiaa sisältää Pullapohja, rasvaton maito (244 kcal) ja eniten Piimätaikinapohja (296 kcal).
| Vaihtoehto | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Muropohja | 257,4 | 10,9 | 34,8 | 3,5 |
| Piimätaikinapohja | 296 | 9,8 | 46,6 | 3,7 |
| Pullapohja, kevytmaito | 246,4 | 5,5 | 42 | 5,3 |
| Pullapohja, rasvaton maito | 244,3 | 5,2 | 42 | 5,3 |
| Pullapohja, täysmaito | 249,6 | 5,8 | 42 | 5,3 |
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Marja-raparperipiirakka | 252 | 11,1 | 32 | 4,6 |
| Täytekakku | 247 | 12,4 | 33,3 | 4 |
| Raparperirahkapiirakka | 243 | 10,9 | 29,6 | 5,3 |
| Täytekakun/kääretortun pohja | 237 | 4,2 | 42,7 | 6,4 |
| Tuulihattu | 237 | 14,9 | 18,7 | 7 |
| Rahkapiirakka | 265 | 6,4 | 41,5 | 8,6 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa raparperipiirakka ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus