Pappilan hätävara sisältää 286 kcal sataa grammaa kohti.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 286 kcal |
| Rasva | 20,8 g |
| josta tyydyttynyttä | 13,7 g |
| Hiilihydraatit | 22,3 g |
| josta sokereita | 15,2 g |
| Ravintokuitu | 0,7 g |
| Proteiini | 2,3 g |
| Suola | 0,1 g |
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 2,3 |
| Pieni annos | 100 g | 286 | 2,3 |
| Keskikokoinen annos | 120 g | 344 | 2,7 |
| Iso annos | 200 g | 573 | 4,6 |
| 1 dl | 60 g | 172 | 1,4 |
Annospainot: Fineli. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 177 µg | 22 % |
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 177 µg | 22 % |
| D-vitamiini | 0,13 µg | 3 % |
| E-vitamiini | 0,57 mg | 5 % |
| K-vitamiini | 7,7 µg | 10 % |
| C-vitamiini | 1,1 mg | 1 % |
| Tiamiini (B1) | 0,03 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,11 mg | 8 % |
| Niasiini (NE) | 0,64 mg | 4 % |
| B6-vitamiini | 0,04 mg | 3 % |
| Folaatti | 7,0 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0,13 µg | 5 % |
| Kalium | 282 mg | 14 % |
| Kalsium | 48 mg | 6 % |
| Fosfori | 55 mg | 8 % |
| Magnesium | 11 mg | 3 % |
| Rauta | 0,24 mg | 2 % |
| Sinkki | 0,28 mg | 3 % |
| Seleeni | 2,2 µg | 4 % |
| Jodi | 7,2 µg | 5 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan pappilan hätävara on vähäsuolainen.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Täytekakun pohja | 287 | 7,3 | 48,4 | 8,5 |
| Unelmatortun pohja | 276 | 6,6 | 44,1 | 8,4 |
| Hillopiirakka | 299 | 5,8 | 49,5 | 5,2 |
| Kääretortun pohja | 272 | 5,2 | 47,7 | 8 |
| Piirakan pullapohja | 304 | 9,2 | 44,7 | 8,6 |
| Rahkapiirakka | 265 | 6,4 | 41,5 | 8,6 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa pappilan hätävara ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus