Kebab iskender sisältää 179 kcal sataa grammaa kohti.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 179 kcal |
| Rasva | 8 g |
| josta tyydyttynyttä | 3,2 g |
| Hiilihydraatit | 16,7 g |
| josta sokereita | 1,8 g |
| Ravintokuitu | 1,6 g |
| Proteiini | 9,1 g |
| Suola | 0,7 g |
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 9,1 |
| Pieni annos | 200 g | 358 | 18,2 |
| Keskikokoinen annos | 350 g | 627 | 31,8 |
| Iso annos | 450 g | 806 | 40,9 |
Annospainot: Fineli. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| Sinkki | 2,0 mg | 20 % |
| Niasiini (NE) | 3,1 mg | 19 % |
| B12-vitamiini | 0,39 µg | 16 % |
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 22 µg | 3 % |
| D-vitamiini | 0,07 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0,68 mg | 6 % |
| K-vitamiini | 4,4 µg | 6 % |
| C-vitamiini | 2,5 mg | 3 % |
| Tiamiini (B1) | 0,05 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,08 mg | 6 % |
| Niasiini (NE) | 3,1 mg | 19 % |
| B6-vitamiini | 0,19 mg | 14 % |
| Folaatti | 13 µg | 7 % |
| B12-vitamiini | 0,39 µg | 16 % |
| Kalium | 197 mg | 10 % |
| Kalsium | 27 mg | 3 % |
| Fosfori | 87 mg | 12 % |
| Magnesium | 15 mg | 4 % |
| Rauta | 0,89 mg | 6 % |
| Sinkki | 2,0 mg | 20 % |
| Seleeni | 7,7 µg | 14 % |
| Jodi | 11 µg | 8 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan kebab iskender on vähäsokerinen.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Vehnätortilla | 180 | 7,7 | 17,1 | 7,6 |
| Kebableipä | 194 | 11,1 | 14 | 9 |
| Poro-rieskarulla | 154 | 6 | 13,7 | 10 |
| Voileipäkakku | 206 | 12,7 | 12,7 | 9,5 |
| Täytetty leipä | 231 | 9,8 | 24,7 | 9,6 |
| Nakkisämpylä | 245 | 11,2 | 25,4 | 9,3 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa kebab iskender ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus