Piirakan kermaviilitäyte sisältää 207 kcal sataa grammaa kohti.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 207 kcal |
| Rasva | 11,2 g |
| josta tyydyttynyttä | 7 g |
| Hiilihydraatit | 21,3 g |
| josta sokereita | 21,3 g |
| Ravintokuitu | 0 g |
| Proteiini | 4,7 g |
| Suola | 0,1 g |
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 4,7 |
| Pieni annos | 40 g | 83 | 1,9 |
| Keskikokoinen annos | 100 g | 207 | 4,7 |
| Iso annos | 200 g | 413 | 9,4 |
| 1 rkl | 15 g | 31 | 0,7 |
| 1 tl | 5 g | 10 | 0,2 |
Annospainot: Fineli. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| B12-vitamiini | 0,68 µg | 27 % |
| Seleeni | 9,1 µg | 17 % |
| A-vitamiini | 127 µg | 16 % |
| Jodi | 23 µg | 15 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,21 mg | 15 % |
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 127 µg | 16 % |
| D-vitamiini | 0,48 µg | 10 % |
| E-vitamiini | 0,58 mg | 5 % |
| K-vitamiini | 2,3 µg | 3 % |
| C-vitamiini | 0,70 mg | 1 % |
| Tiamiini (B1) | 0,05 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,21 mg | 15 % |
| Niasiini (NE) | 1,3 mg | 8 % |
| B6-vitamiini | 0,06 mg | 4 % |
| Folaatti | 22 µg | 11 % |
| B12-vitamiini | 0,68 µg | 27 % |
| Kalium | 144 mg | 7 % |
| Kalsium | 92 mg | 12 % |
| Fosfori | 94 mg | 13 % |
| Magnesium | 10 mg | 3 % |
| Rauta | 0,40 mg | 3 % |
| Sinkki | 0,59 mg | 6 % |
| Seleeni | 9,1 µg | 17 % |
| Jodi | 23 µg | 15 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan piirakan kermaviilitäyte on vähäsuolainen.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Omena-rahkapiirakka | 188 | 9,4 | 20,9 | 4,3 |
| Omenapiirakka | 226 | 7,9 | 38,5 | 3,1 |
| Marjapiirakka | 227 | 6,4 | 34,7 | 5,3 |
| Tuulihattu | 237 | 14,9 | 18,7 | 7 |
| Täytekakun/kääretortun pohja | 237 | 4,2 | 42,7 | 6,4 |
| Rahkamarjapiirakka | 174 | 5,9 | 23 | 6,1 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa piirakan kermaviilitäyte ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus