Voirinkeli sisältää 302 kcal sataa grammaa kohti.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 302 kcal |
| Rasva | 12 g |
| josta tyydyttynyttä | 7,3 g |
| Hiilihydraatit | 40,5 g |
| josta sokereita | 2,1 g |
| Ravintokuitu | 2,1 g |
| Proteiini | 6,7 g |
| Suola | 0,9 g |
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 302 | 6,7 |
| 1 kpl (pieni) | 20 g | 60 | 1,3 |
| 1 kpl (keskikokoinen) | 40 g | 121 | 2,7 |
| 1 kpl (iso) | 50 g | 151 | 3,4 |
| Pieni annos | 35 g | 106 | 2,4 |
| Keskikokoinen annos | 55 g | 166 | 3,7 |
| Iso annos | 105 g | 317 | 7,1 |
Annospainot: Fineli. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| Folaatti | 40 µg | 20 % |
| Jodi | 23 µg | 15 % |
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 97 µg | 12 % |
| D-vitamiini | 0,05 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0,41 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 3,0 µg | 4 % |
| C-vitamiini | 0,00 mg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0,05 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,09 mg | 6 % |
| Niasiini (NE) | 1,9 mg | 12 % |
| B6-vitamiini | 0,07 mg | 5 % |
| Folaatti | 40 µg | 20 % |
| B12-vitamiini | 0,00 µg | 0 % |
| Kalium | 106 mg | 5 % |
| Kalsium | 16 mg | 2 % |
| Fosfori | 78 mg | 11 % |
| Magnesium | 17 mg | 5 % |
| Rauta | 0,58 mg | 4 % |
| Sinkki | 0,59 mg | 6 % |
| Seleeni | 5,4 µg | 10 % |
| Jodi | 23 µg | 15 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan voirinkeli on vähäsokerinen.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Munkki | 310 | 9,9 | 47,3 | 6,1 |
| Pulla | 310 | 8,2 | 48,7 | 7,4 |
| Viineri | 344 | 19,4 | 35,4 | 6,4 |
| Tippaleipä | 344 | 22,2 | 30,4 | 5,4 |
| Vesirinkeli | 256 | 4,3 | 45,1 | 7,3 |
| Köyhät ritarit | 251 | 13,5 | 25,2 | 6,7 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa voirinkeli ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus