Juustopiirakka sisältää tyypillisesti 438 kcal sataa grammaa kohti. Fineli-aineistossa on 2 eri vaihtoehtoa, joiden energiasisältö vaihtelee välillä 389–487 kcal.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 438 kcal |
| Rasva | 34,8 g |
| josta tyydyttynyttä | 15,3 g |
| Hiilihydraatit | 20,4 g |
| josta sokereita | 1,4 g |
| Ravintokuitu | 1,2 g |
| Proteiini | 11 g |
| Suola | 0,7 g |
Arvot ovat 2 vaihtoehdon mediaani.
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 438 | 11 |
| 1 kpl (pieni) | 80 g | 350 | 8,8 |
| 1 kpl (keskikokoinen) | 115 g | 503 | 12,6 |
| 1 kpl (iso) | 150 g | 657 | 16,4 |
| Keskikokoinen annos | 120 g | 525 | 13,2 |
| Iso annos | 160 g | 700 | 17,5 |
Annospainot: Fineli, elintarvike Juustopiirakka, muropohja, sinihomejuusto. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| Fosfori | 207 mg | 30 % |
| Kalsium | 231 mg | 29 % |
| A-vitamiini | 228 µg | 28 % |
| E-vitamiini | 3,3 mg | 27 % |
| K-vitamiini | 20 µg | 26 % |
| B12-vitamiini | 0,64 µg | 26 % |
| D-vitamiini | 0,98 µg | 20 % |
| Seleeni | 11 µg | 19 % |
| Niasiini (NE) | 2,7 mg | 17 % |
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 228 µg | 28 % |
| D-vitamiini | 0,98 µg | 20 % |
| E-vitamiini | 3,3 mg | 27 % |
| K-vitamiini | 20 µg | 26 % |
| C-vitamiini | 0,25 mg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0,04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,17 mg | 12 % |
| Niasiini (NE) | 2,7 mg | 17 % |
| B6-vitamiini | 0,06 mg | 4 % |
| Folaatti | 20 µg | 10 % |
| B12-vitamiini | 0,64 µg | 26 % |
| Kalium | 111 mg | 6 % |
| Kalsium | 231 mg | 29 % |
| Fosfori | 207 mg | 30 % |
| Magnesium | 18 mg | 5 % |
| Rauta | 0,51 mg | 4 % |
| Sinkki | 1,3 mg | 13 % |
| Seleeni | 11 µg | 19 % |
| Jodi | 19 µg | 13 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan juustopiirakka on vähäsokerinen.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Vähiten energiaa sisältää Voitaikinapohja (389 kcal) ja eniten Muropohja, sinihomejuusto (487 kcal).
| Vaihtoehto | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Muropohja, sinihomejuusto | 486,7 | 39,1 | 23,5 | 10,6 |
| Voitaikinapohja | 388,9 | 30,5 | 17,3 | 11,3 |
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Ruis-vehnä-perunataikina | 438 | 24,8 | 45,5 | 6,2 |
| Rahkavoitaikina | 409 | 29,4 | 28 | 7,9 |
| Voisarvi | 388 | 26,9 | 31,3 | 4,9 |
| Perunavoitaikina | 373 | 24,9 | 31,8 | 5 |
| Liha-riisipasteija | 355 | 23,2 | 27,9 | 8,3 |
| Pasteija | 341 | 19,1 | 31,4 | 10 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa juustopiirakka ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus