Täytetty leipä sisältää tyypillisesti 231 kcal sataa grammaa kohti. Fineli-aineistossa on 21 eri vaihtoehtoa, joiden energiasisältö vaihtelee välillä 145–357 kcal.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 231 kcal |
| Rasva | 9,8 g |
| josta tyydyttynyttä | 2,5 g |
| Hiilihydraatit | 24,7 g |
| josta sokereita | 1,8 g |
| Ravintokuitu | 2 g |
| Proteiini | 9,6 g |
| Suola | 1 g |
Arvot ovat 21 vaihtoehdon mediaani.
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 9,6 |
| 1 kpl (keskikokoinen) | 205 g | 474 | 19,7 |
| Pieni annos | 150 g | 347 | 14,4 |
| Iso annos | 410 g | 948 | 39,5 |
Annospainot: Fineli, elintarvike Täytetty leipä, patonki, salami, kinkku, italian bmt, subway. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| K-vitamiini | 20 µg | 26 % |
| Niasiini (NE) | 4,1 mg | 26 % |
| Seleeni | 11 µg | 21 % |
| Fosfori | 119 mg | 17 % |
| B12-vitamiini | 0,42 µg | 17 % |
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 42 µg | 5 % |
| D-vitamiini | 0,19 µg | 4 % |
| E-vitamiini | 1,4 mg | 12 % |
| K-vitamiini | 20 µg | 26 % |
| C-vitamiini | 4,5 mg | 6 % |
| Tiamiini (B1) | 0,07 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,11 mg | 8 % |
| Niasiini (NE) | 4,1 mg | 26 % |
| B6-vitamiini | 0,17 mg | 12 % |
| Folaatti | 22 µg | 11 % |
| B12-vitamiini | 0,42 µg | 17 % |
| Kalium | 203 mg | 10 % |
| Kalsium | 40 mg | 5 % |
| Fosfori | 119 mg | 17 % |
| Magnesium | 23 mg | 6 % |
| Rauta | 0,69 mg | 5 % |
| Sinkki | 0,85 mg | 8 % |
| Seleeni | 11 µg | 21 % |
| Jodi | 16 µg | 11 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan täytetty leipä on vähäsokerinen.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Vähiten energiaa sisältää Pitaleipä, broileri, salaatti, tomaatti, feta (145 kcal) ja eniten Panini, kinkku-salami, mr panini (357 kcal).
| Vaihtoehto | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Ciabatta, broileri, caesar-kastike | 221,5 | 11,4 | 19,4 | 9,7 |
| Katkarapukolmioleipä | 292,2 | 15,8 | 28,4 | 8,1 |
| Kinkkukolmioleipä | 291,1 | 15,3 | 30 | 7,3 |
| Kolmioleipä, broileri, majoneesi | 322,3 | 18,4 | 28,9 | 9,4 |
| Moniviljapatonki, tomaatti, paprika, juusto, salaatti, sipuli | 169,6 | 6,3 | 19,9 | 6,4 |
| Panini, kana, mr panini | 296,9 | 15 | 27,9 | 11,1 |
| Panini, kinkku-salami, mr panini | 356,6 | 21,9 | 27,6 | 11 |
| Panini, mozzarella, mr panini | 276,2 | 11,6 | 32 | 9,1 |
| Patonki, kananrinta, subway | 186,8 | 3,4 | 24,5 | 13,5 |
| Patonki, kasvispihvi, subway | 182,4 | 4,2 | 29,2 | 5,4 |
| Patonki, kinkku, juusto, paprika, salaatti | 246,1 | 11,1 | 23,6 | 11,9 |
| Patonki, kinkku, subway | 173 | 3,5 | 24,7 | 9,6 |
| Patonki, kylmäsavulohi, kananmuna, salaatti | 238,3 | 12,2 | 18,8 | 11,8 |
| Patonki, naudanpaisti, moniviljapatonki | 232,3 | 9,8 | 19,4 | 14,6 |
| Patonki, paahtopaisti, subway | 192 | 3,8 | 24,5 | 13,8 |
| Patonki, salami, kinkku, italian bmt, subway | 231,3 | 9,6 | 24,7 | 10,6 |
| Patonki, tomaatti, paprika, juusto, salaatti, sipuli | 175,8 | 6,2 | 22,4 | 6,4 |
| Patonki, tonnikala, gluteeniton | 192,8 | 8,3 | 20,7 | 7,5 |
| Patonki, tonnikala, subway | 211,8 | 6,8 | 26,5 | 10,2 |
| Pitaleipä, broileri, salaatti, tomaatti, feta | 145 | 5,6 | 14,9 | 8 |
| Tonnikalakolmioleipä | 297,6 | 15,8 | 28,5 | 9,4 |
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Nakkisämpylä | 245 | 11,2 | 25,4 | 9,3 |
| Hampurilainen | 249 | 13,2 | 18,4 | 11,2 |
| Porilainen | 251 | 15,2 | 22,1 | 8 |
| Voileipä | 255 | 14,7 | 20,7 | 13,5 |
| Voileipäkakku | 206 | 12,7 | 12,7 | 9,5 |
| Kebableipä | 194 | 11,1 | 14 | 9 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa täytetty leipä ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus