Kauravelli sisältää tyypillisesti 54 kcal sataa grammaa kohti. Fineli-aineistossa on 2 eri vaihtoehtoa, joiden energiasisältö vaihtelee välillä 31–77 kcal.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 54 kcal |
| Rasva | 1,3 g |
| josta tyydyttynyttä | 0,6 g |
| Hiilihydraatit | 7,3 g |
| josta sokereita | 2,5 g |
| Ravintokuitu | 0,8 g |
| Proteiini | 2,6 g |
| Suola | 0,6 g |
Arvot ovat 2 vaihtoehdon mediaani.
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 2,6 |
| Pieni annos | 150 g | 81 | 3,9 |
| Keskikokoinen annos | 250 g | 135 | 6,6 |
| Iso annos | 350 g | 190 | 9,2 |
| 1 dl | 100 g | 54 | 2,6 |
| 1 rkl | 15 g | 8 | 0,4 |
| 1 tl | 5 g | 3 | 0,1 |
Annospainot: Fineli, elintarvike Kauravelli, vesi, suolaa. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Sata grammaa ei sisällä merkittävää määrää mitään yksittäistä vitamiinia tai kivennäisainetta.
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 6,5 µg | 1 % |
| D-vitamiini | 0,51 µg | 10 % |
| E-vitamiini | 0,08 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 0,34 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0,56 mg | 1 % |
| Tiamiini (B1) | 0,04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,10 mg | 7 % |
| Niasiini (NE) | 0,78 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0,03 mg | 3 % |
| Folaatti | 5,7 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0,21 µg | 8 % |
| Kalium | 110 mg | 5 % |
| Kalsium | 67 mg | 8 % |
| Fosfori | 84 mg | 12 % |
| Magnesium | 17 mg | 5 % |
| Rauta | 0,41 mg | 3 % |
| Sinkki | 0,50 mg | 5 % |
| Seleeni | 2,4 µg | 4 % |
| Jodi | 21 µg | 14 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan kauravelli on vähärasvainen ja vähäsokerinen.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Vähiten energiaa sisältää Vesi, suolaa (31 kcal) ja eniten Maito, suolaa (77 kcal).
| Vaihtoehto | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Maito, suolaa | 77,3 | 2,1 | 9,8 | 4,2 |
| Vesi, suolaa | 31,1 | 0,6 | 4,9 | 1,1 |
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Talkkunapiimä | 55 | 1 | 6,7 | 3,7 |
| Neljänviljanpuuro | 56 | 0,7 | 10,3 | 1,7 |
| Ruis-perunapuuro | 51 | 0,2 | 9,9 | 1,4 |
| Riisivelli | 61 | 1,6 | 7,7 | 3,4 |
| Nalle kuitupuuro | 48 | 1,2 | 5,8 | 1,9 |
| Grahampuuro | 61 | 0,4 | 10,9 | 2,3 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa kauravelli ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus