Raparperirahkapiirakka sisältää 243 kcal sataa grammaa kohti.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 243 kcal |
| Rasva | 10,9 g |
| josta tyydyttynyttä | 4,7 g |
| Hiilihydraatit | 29,6 g |
| josta sokereita | 19,2 g |
| Ravintokuitu | 1,1 g |
| Proteiini | 5,3 g |
| Suola | 0,4 g |
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 5,3 |
| 1 kpl (pieni) | 50 g | 121 | 2,6 |
| 1 kpl (keskikokoinen) | 90 g | 218 | 4,7 |
| 1 kpl (iso) | 130 g | 315 | 6,9 |
| Pieni annos | 80 g | 194 | 4,2 |
| Keskikokoinen annos | 120 g | 291 | 6,3 |
| Iso annos | 160 g | 388 | 8,4 |
Annospainot: Fineli. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| Fosfori | 140 mg | 20 % |
| D-vitamiini | 0,91 µg | 18 % |
| Kalsium | 139 mg | 17 % |
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 68 µg | 8 % |
| D-vitamiini | 0,91 µg | 18 % |
| E-vitamiini | 1,1 mg | 10 % |
| K-vitamiini | 7,6 µg | 10 % |
| C-vitamiini | 1,3 mg | 2 % |
| Tiamiini (B1) | 0,04 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,12 mg | 8 % |
| Niasiini (NE) | 1,4 mg | 9 % |
| B6-vitamiini | 0,05 mg | 4 % |
| Folaatti | 14 µg | 7 % |
| B12-vitamiini | 0,37 µg | 15 % |
| Kalium | 175 mg | 9 % |
| Kalsium | 139 mg | 17 % |
| Fosfori | 140 mg | 20 % |
| Magnesium | 12 mg | 3 % |
| Rauta | 0,37 mg | 3 % |
| Sinkki | 0,49 mg | 5 % |
| Seleeni | 6,1 µg | 11 % |
| Jodi | 12 µg | 8 % |
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Täytekakku | 247 | 12,4 | 33,3 | 4 |
| Täytekakun/kääretortun pohja | 237 | 4,2 | 42,7 | 6,4 |
| Tuulihattu | 237 | 14,9 | 18,7 | 7 |
| Raparperipiirakka | 250 | 5,8 | 42 | 5,3 |
| Marja-raparperipiirakka | 252 | 11,1 | 32 | 4,6 |
| Marjapiirakka | 227 | 6,4 | 34,7 | 5,3 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa raparperirahkapiirakka ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus