Krutonki sisältää 355 kcal sataa grammaa kohti.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 355 kcal |
| Rasva | 14 g |
| josta tyydyttynyttä | 4,4 g |
| Hiilihydraatit | 48,1 g |
| josta sokereita | 0,8 g |
| Ravintokuitu | 2,4 g |
| Proteiini | 7,8 g |
| Suola | 1,1 g |
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 7,8 |
| Pieni annos | 5 g | 18 | 0,4 |
| Keskikokoinen annos | 10 g | 35 | 0,8 |
| Iso annos | 25 g | 89 | 1,9 |
Annospainot: Fineli. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| E-vitamiini | 1,9 mg | 16 % |
| K-vitamiini | 11 µg | 15 % |
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 51 µg | 6 % |
| D-vitamiini | 0,02 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 1,9 mg | 16 % |
| K-vitamiini | 11 µg | 15 % |
| C-vitamiini | 0,00 mg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0,05 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,05 mg | 4 % |
| Niasiini (NE) | 2,0 mg | 12 % |
| B6-vitamiini | 0,07 mg | 5 % |
| Folaatti | 20 µg | 10 % |
| B12-vitamiini | 0,00 µg | 0 % |
| Kalium | 111 mg | 6 % |
| Kalsium | 18 mg | 2 % |
| Fosfori | 84 mg | 12 % |
| Magnesium | 20 mg | 5 % |
| Rauta | 0,64 mg | 5 % |
| Sinkki | 0,58 mg | 6 % |
| Seleeni | 6,6 µg | 12 % |
| Jodi | 20 µg | 13 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan krutonki on vähäsokerinen.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Vaalea leipä | 273 | 3,2 | 47,1 | 8,4 |
| Chapati | 222 | 0,9 | 44,7 | 7 |
| Liha-riisipasteija | 355 | 23,2 | 27,9 | 8,3 |
| Jauho | 356 | 1,7 | 69,3 | 9,3 |
| Nalle kuitupuuroseos | 356 | 9,2 | 43,2 | 13,8 |
| Suolatikku | 354 | 4,3 | 65,3 | 10,7 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa krutonki ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus