Pizzapohja sisältää 237 kcal sataa grammaa kohti.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 237 kcal |
| Rasva | 3,9 g |
| josta tyydyttynyttä | 0,3 g |
| Hiilihydraatit | 41,5 g |
| josta sokereita | 0,7 g |
| Ravintokuitu | 2,3 g |
| Proteiini | 7,2 g |
| Suola | 1 g |
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 7,2 |
| 1 kpl (keskikokoinen) | 130 g | 308 | 9,3 |
| 1 kpl (iso) | 170 g | 403 | 12,2 |
| Pieni annos | 145 g | 343 | 10,4 |
| Keskikokoinen annos | 300 g | 711 | 21,5 |
| Iso annos | 500 g | 1184 | 35,8 |
Annospainot: Fineli. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| Folaatti | 55 µg | 28 % |
| Jodi | 31 µg | 21 % |
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 0,18 µg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,89 mg | 7 % |
| K-vitamiini | 4,6 µg | 6 % |
| C-vitamiini | 0,00 mg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0,06 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,12 mg | 8 % |
| Niasiini (NE) | 2,2 mg | 14 % |
| B6-vitamiini | 0,08 mg | 6 % |
| Folaatti | 55 µg | 28 % |
| B12-vitamiini | 0,00 µg | 0 % |
| Kalium | 120 mg | 6 % |
| Kalsium | 14 mg | 2 % |
| Fosfori | 84 mg | 12 % |
| Magnesium | 18 mg | 5 % |
| Rauta | 0,62 mg | 4 % |
| Sinkki | 0,68 mg | 7 % |
| Seleeni | 5,7 µg | 10 % |
| Jodi | 31 µg | 21 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan pizzapohja on vähäsokerinen.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Pizza | 206 | 8,9 | 17,5 | 11,3 |
| Tuulihattu | 237 | 14,9 | 18,7 | 7 |
| Täytekakun/kääretortun pohja | 237 | 4,2 | 42,7 | 6,4 |
| Sipulipiirakka | 239 | 16,7 | 14,9 | 6,5 |
| Kalakukko | 232 | 9,9 | 21,8 | 12 |
| Täytetty leipä | 231 | 9,8 | 24,7 | 9,6 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa pizzapohja ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus