Makean piirakan muropohja sisältää 445 kcal sataa grammaa kohti.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 445 kcal |
| Rasva | 24,9 g |
| josta tyydyttynyttä | 9,7 g |
| Hiilihydraatit | 46,6 g |
| josta sokereita | 10,2 g |
| Ravintokuitu | 1,7 g |
| Proteiini | 8,2 g |
| Suola | 0,7 g |
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 445 | 8,2 |
| Pieni annos | 75 g | 334 | 6,1 |
| Keskikokoinen annos | 150 g | 668 | 12,2 |
| Iso annos | 300 g | 1336 | 24,5 |
Annospainot: Fineli. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| D-vitamiini | 2,3 µg | 45 % |
| Fosfori | 214 mg | 31 % |
| K-vitamiini | 17 µg | 23 % |
| E-vitamiini | 2,7 mg | 23 % |
| Kalsium | 178 mg | 22 % |
| Seleeni | 11 µg | 20 % |
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 117 µg | 15 % |
| D-vitamiini | 2,3 µg | 45 % |
| E-vitamiini | 2,7 mg | 23 % |
| K-vitamiini | 17 µg | 23 % |
| C-vitamiini | 0,00 mg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0,05 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,09 mg | 7 % |
| Niasiini (NE) | 1,9 mg | 12 % |
| B6-vitamiini | 0,07 mg | 5 % |
| Folaatti | 17 µg | 9 % |
| B12-vitamiini | 0,37 µg | 15 % |
| Kalium | 104 mg | 5 % |
| Kalsium | 178 mg | 22 % |
| Fosfori | 214 mg | 31 % |
| Magnesium | 17 mg | 5 % |
| Rauta | 0,78 mg | 6 % |
| Sinkki | 0,69 mg | 7 % |
| Seleeni | 11 µg | 20 % |
| Jodi | 13 µg | 9 % |
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Makean piirakan murotaikinapohja | 446 | 22,9 | 51,3 | 4,4 |
| Piirakan murotaikinapohja | 461 | 28,4 | 42,6 | 7,9 |
| Kuivakakku | 408 | 22 | 45,8 | 6,3 |
| Runebergintorttu | 405 | 22,4 | 43,9 | 6,1 |
| Makean piirakan piimätaikinapohja | 404 | 16,1 | 58,2 | 5,6 |
| Donitsi | 404 | 16,8 | 54,8 | 4,4 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa makean piirakan muropohja ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus