Piirakan murotaikinapohja sisältää tyypillisesti 461 kcal sataa grammaa kohti. Fineli-aineistossa on 2 eri vaihtoehtoa, joiden energiasisältö vaihtelee välillä 421–500 kcal.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 461 kcal |
| Rasva | 28,4 g |
| josta tyydyttynyttä | 11,3 g |
| Hiilihydraatit | 42,6 g |
| josta sokereita | 1 g |
| Ravintokuitu | 1,9 g |
| Proteiini | 7,9 g |
| Suola | 0,5 g |
Arvot ovat 2 vaihtoehdon mediaani.
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 461 | 7,9 |
| Pieni annos | 75 g | 345 | 5,9 |
| Keskikokoinen annos | 150 g | 691 | 11,8 |
| Iso annos | 300 g | 1382 | 23,7 |
Annospainot: Fineli, elintarvike Piirakan murotaikinapohja, keinotekoisesti makeutettu. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| D-vitamiini | 2,5 µg | 49 % |
| K-vitamiini | 20 µg | 27 % |
| E-vitamiini | 3,0 mg | 25 % |
| Fosfori | 150 mg | 21 % |
| Seleeni | 8,5 µg | 15 % |
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 111 µg | 14 % |
| D-vitamiini | 2,5 µg | 49 % |
| E-vitamiini | 3,0 mg | 25 % |
| K-vitamiini | 20 µg | 27 % |
| C-vitamiini | 0,06 mg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0,05 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,07 mg | 5 % |
| Niasiini (NE) | 1,9 mg | 12 % |
| B6-vitamiini | 0,07 mg | 5 % |
| Folaatti | 13 µg | 7 % |
| B12-vitamiini | 0,20 µg | 8 % |
| Kalium | 110 mg | 5 % |
| Kalsium | 105 mg | 13 % |
| Fosfori | 150 mg | 21 % |
| Magnesium | 18 mg | 5 % |
| Rauta | 0,68 mg | 5 % |
| Sinkki | 0,62 mg | 6 % |
| Seleeni | 8,5 µg | 15 % |
| Jodi | 10 µg | 7 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan piirakan murotaikinapohja on vähäsokerinen.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Vähiten energiaa sisältää Keinotekoisesti makeutettu (421 kcal) ja eniten Sokeriton (500 kcal).
| Vaihtoehto | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Keinotekoisesti makeutettu | 420,7 | 25,6 | 38,7 | 8,3 |
| Sokeriton | 500,3 | 31,3 | 46,5 | 7,5 |
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Makean piirakan murotaikinapohja | 446 | 22,9 | 51,3 | 4,4 |
| Makean piirakan muropohja | 445 | 24,9 | 46,6 | 8,2 |
| Torttupohja | 507 | 38,3 | 33,2 | 7,7 |
| Kuivakakku | 408 | 22 | 45,8 | 6,3 |
| Runebergintorttu | 405 | 22,4 | 43,9 | 6,1 |
| Makean piirakan piimätaikinapohja | 404 | 16,1 | 58,2 | 5,6 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa piirakan murotaikinapohja ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus