Kalapiirakka sisältää tyypillisesti 287 kcal sataa grammaa kohti. Fineli-aineistossa on 2 eri vaihtoehtoa, joiden energiasisältö vaihtelee välillä 242–331 kcal.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 287 kcal |
| Rasva | 21,3 g |
| josta tyydyttynyttä | 8,9 g |
| Hiilihydraatit | 12,9 g |
| josta sokereita | 1,4 g |
| Ravintokuitu | 0,8 g |
| Proteiini | 11 g |
| Suola | 0,9 g |
Arvot ovat 2 vaihtoehdon mediaani.
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 11 |
| 1 kpl (pieni) | 80 g | 229 | 8,8 |
| 1 kpl (keskikokoinen) | 115 g | 330 | 12,7 |
| 1 kpl (iso) | 150 g | 430 | 16,5 |
| Keskikokoinen annos | 120 g | 344 | 13,2 |
| Iso annos | 160 g | 458 | 17,6 |
Annospainot: Fineli, elintarvike Kalapiirakka, muropohja, kermaviili. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| D-vitamiini | 4,3 µg | 87 % |
| B12-vitamiini | 1,7 µg | 68 % |
| Seleeni | 17 µg | 31 % |
| Fosfori | 182 mg | 26 % |
| Niasiini (NE) | 3,8 mg | 24 % |
| A-vitamiini | 178 µg | 22 % |
| E-vitamiini | 2,3 mg | 19 % |
| K-vitamiini | 14 µg | 19 % |
| Jodi | 26 µg | 17 % |
| Kalsium | 128 mg | 16 % |
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 178 µg | 22 % |
| D-vitamiini | 4,3 µg | 87 % |
| E-vitamiini | 2,3 mg | 19 % |
| K-vitamiini | 14 µg | 19 % |
| C-vitamiini | 1,3 mg | 2 % |
| Tiamiini (B1) | 0,06 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,16 mg | 11 % |
| Niasiini (NE) | 3,8 mg | 24 % |
| B6-vitamiini | 0,21 mg | 15 % |
| Folaatti | 18 µg | 9 % |
| B12-vitamiini | 1,7 µg | 68 % |
| Kalium | 204 mg | 10 % |
| Kalsium | 128 mg | 16 % |
| Fosfori | 182 mg | 26 % |
| Magnesium | 19 mg | 5 % |
| Rauta | 0,81 mg | 6 % |
| Sinkki | 1,1 mg | 11 % |
| Seleeni | 17 µg | 31 % |
| Jodi | 26 µg | 17 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan kalapiirakka on vähäsokerinen.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Vähiten energiaa sisältää Muropohja, kermaviili (242 kcal) ja eniten Voitakinapohja (331 kcal).
| Vaihtoehto | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Muropohja, kermaviili | 242,1 | 16,8 | 13 | 9,5 |
| Voitakinapohja | 331 | 25,7 | 12,8 | 12,5 |
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Lihapiirakka | 285 | 13,2 | 31,8 | 9 |
| Kalapasteija | 284 | 19,2 | 20,5 | 7,2 |
| Kasvispiirakka | 290 | 16,9 | 24,4 | 8,8 |
| Kala-riisipiirakka | 283 | 15,4 | 24,4 | 11,3 |
| Juustosarvi | 278 | 8,5 | 37,3 | 11,7 |
| Porkkanapiirakka | 276 | 19,6 | 19,6 | 4,9 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa kalapiirakka ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus