Pizza sisältää tyypillisesti 206 kcal sataa grammaa kohti. Fineli-aineistossa on 43 eri vaihtoehtoa, joiden energiasisältö vaihtelee välillä 107–316 kcal.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 206 kcal |
| Rasva | 8,9 g |
| josta tyydyttynyttä | 3,5 g |
| Hiilihydraatit | 17,5 g |
| josta sokereita | 1,8 g |
| Ravintokuitu | 1,4 g |
| Proteiini | 11,3 g |
| Suola | 0,9 g |
Arvot ovat 43 vaihtoehdon mediaani.
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 11,3 |
| 1 kpl (pieni) | 200 g | 412 | 22,6 |
| 1 kpl (keskikokoinen) | 320 g | 660 | 36,2 |
| 1 kpl (iso) | 585 g | 1206 | 66,1 |
| Pieni annos | 75 g | 155 | 8,5 |
| Keskikokoinen annos | 175 g | 361 | 19,8 |
| Iso annos | 350 g | 722 | 39,6 |
Annospainot: Fineli, elintarvike Pizza, mozzarella-tomaatti-pestopizza. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| Niasiini (NE) | 4,0 mg | 25 % |
| Fosfori | 163 mg | 23 % |
| Kalsium | 156 mg | 20 % |
| B12-vitamiini | 0,46 µg | 18 % |
| Seleeni | 9,5 µg | 17 % |
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 49 µg | 6 % |
| D-vitamiini | 0,10 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 0,93 mg | 8 % |
| K-vitamiini | 6,0 µg | 8 % |
| C-vitamiini | 2,8 mg | 3 % |
| Tiamiini (B1) | 0,06 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,14 mg | 10 % |
| Niasiini (NE) | 4,0 mg | 25 % |
| B6-vitamiini | 0,15 mg | 11 % |
| Folaatti | 29 µg | 15 % |
| B12-vitamiini | 0,46 µg | 18 % |
| Kalium | 181 mg | 9 % |
| Kalsium | 156 mg | 20 % |
| Fosfori | 163 mg | 23 % |
| Magnesium | 20 mg | 5 % |
| Rauta | 0,69 mg | 5 % |
| Sinkki | 1,3 mg | 13 % |
| Seleeni | 9,5 µg | 17 % |
| Jodi | 20 µg | 13 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan pizza on vähäsokerinen.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Vähiten energiaa sisältää Tomaatti-mozzarellapizza, kukkakaalipohjainen pizza (107 kcal) ja eniten Kinkku-juustopizza, pizza bianca, ei tomaattikastiketta (316 kcal).
| Vaihtoehto | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Anjovis-oliivipizza | 233,1 | 11,2 | 20,5 | 11,6 |
| Herkkusienipizza | 173,6 | 7,1 | 18 | 8,3 |
| Jauhelihapizza, atria | 242,8 | 10,7 | 24,5 | 11,2 |
| Jauhelihapizza, naudanjauheliha | 225,8 | 11,7 | 16,5 | 13 |
| Jauhelihapizza, naudanjauheliha, gluteeniton | 220,2 | 11,5 | 16,5 | 11,6 |
| Jauhelihapizza, saarioinen | 249,7 | 10,7 | 28,1 | 9,3 |
| Jauhelihapizza, sika-nauta | 236,8 | 13,1 | 16,5 | 12,5 |
| Kana-ananas-sinihomejuustopizza | 196,5 | 8,6 | 17,1 | 11,8 |
| Kana-ananas-sinihomejuustopizza, chiansiemeniä, gluteeniton | 185,6 | 11,7 | 5,5 | 13,1 |
| Kana-ananaspizza | 182,4 | 6,8 | 17,9 | 11,4 |
| Kana-avokadopizza, gluteeniton | 194,8 | 9,4 | 15,9 | 10,1 |
| Kanapizza, atria | 236,3 | 8,2 | 27,1 | 12,4 |
| Kasvispizza, pizza bianca, ei tomaattikastiketta | 127,8 | 5,7 | 13,5 | 3,6 |
| Kasvispizza, sieni, sipuli, paprika, oliivi | 165,9 | 7,6 | 16,1 | 7,2 |
| Kebab-sipuli-feta-smetana-tomaattipizza | 214,1 | 11 | 16,4 | 11,5 |
| Kebab-sipuli-pepperonipizza | 206,1 | 9,5 | 16,7 | 12,6 |
| Kinkku-ananas-sinihomejuustopizza | 192,3 | 8,6 | 17 | 10,9 |
| Kinkku-ananaspizza | 181,1 | 7 | 18,3 | 10,2 |
| Kinkku-ananaspizza, atria | 205,5 | 7,1 | 26,7 | 7,8 |
| Kinkku-herkkusienipizza | 188,8 | 7,3 | 18,5 | 11,2 |
| Kinkku-juustopizza, pizza bianca, ei tomaattikastiketta | 315,8 | 19,7 | 16,4 | 16,7 |
| Kinkku-katkarapu-ananas-sinihomejuustopizza | 194,4 | 8,8 | 16,4 | 11,7 |
| Kinkku-katkarapu-herkkusieni-tonnikalapizza | 183,1 | 7,3 | 16,7 | 11,7 |
| Kinkku-tonnikalapizza | 194,6 | 7,8 | 16,6 | 13,6 |
| Kinkkupizza | 195 | 7,8 | 18 | 12,2 |
| Kinkkupizza, saarioinen | 223,4 | 9 | 27,9 | 6,8 |
| Kolmen juuston pizza, atria | 217,6 | 8,2 | 27,1 | 8,8 |
| Meetvurstipizza, saarioinen/atria | 236,4 | 10,9 | 24,5 | 9,3 |
| Mozzarella-tomaatti-pestopizza | 206,2 | 11,1 | 17 | 8,5 |
| Mozzarella-tomaatti-pestopizza, gluteeniton | 205,3 | 10,9 | 18,9 | 6,9 |
| Poro-kantarellipizza | 187 | 7,3 | 18,3 | 11 |
| Salami-ananas-katkarapu-sinihomejuustopizza | 234,4 | 12,9 | 16,5 | 12,4 |
| Salami-kinkku-jauheliha-sipulipizza | 224,9 | 11,8 | 16,3 | 12,8 |
| Salami-kinkku-katkarapu-sipuli-pizza | 219,1 | 11,5 | 15 | 13,4 |
| Salamipizza | 265,8 | 14,8 | 19,2 | 13,4 |
| Special kinkku-bolognese, saarioinen | 234,6 | 9,8 | 26,3 | 9,3 |
| Tomaatti-mozzarellapizza, kukkakaalipohjainen pizza | 106,7 | 7,4 | 2,4 | 6,5 |
| Tomaatti-mozzarellapizza, saarioinen | 240,8 | 9,5 | 29,8 | 7,8 |
| Tomaattikastike ja juustoa, margherita | 222,1 | 8,9 | 23,9 | 10,4 |
| Tonnikala-katkarapu-simpukkapizza | 191,5 | 7,6 | 16,7 | 13,1 |
| Tonnikalapizza | 206,6 | 8,4 | 17,9 | 14 |
| Tonnikalapizza, saarioinen | 226 | 8,8 | 27 | 8,8 |
| Äyriäispizza, katkarapu, sinisimpukka, oliivi | 187,3 | 7,6 | 17,5 | 11,3 |
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Pizzapohja | 237 | 3,9 | 41,5 | 7,2 |
| Blini | 206 | 10,8 | 19,3 | 7,1 |
| Voileipäkakku | 206 | 12,7 | 12,7 | 9,5 |
| Piirakan kermaviilitäyte | 207 | 11,2 | 21,3 | 4,7 |
| Pilahviriisi | 206 | 6,8 | 32,2 | 3,4 |
| Riisi-ohraseos | 209 | 0,9 | 43,1 | 5 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa pizza ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus