Mysli – kalorit ja ravintoarvot

Mysli sisältää tyypillisesti 411 kcal sataa grammaa kohti. Fineli-aineistossa on 26 eri vaihtoehtoa, joiden energiasisältö vaihtelee välillä 321–516 kcal.

411kcal / 100 g
9proteiini g
60,6hiilihydr. g
13,1rasva g

Ravintosisältö (100 g)

Ravintoaine/ 100 g
Energia411 kcal
Rasva13,1 g
  josta tyydyttynyttä2,8 g
Hiilihydraatit60,6 g
  josta sokereita20,4 g
Ravintokuitu8,1 g
Proteiini9 g
Suola0,4 g

Arvot ovat 26 vaihtoehdon mediaani.

Kalorit annoksissa

AnnosPainokcalProteiini g
100 g100 g4119
Pieni annos 12 g 49 1,1
Keskikokoinen annos 25 g 103 2,3
Iso annos 40 g 164 3,6
1 dl 50 g 206 4,5
1 rkl 8 g 31 0,7
1 tl 3 g 10 0,2

Annospainot: Fineli, elintarvike Mysli, muromysli, marjainen, keskiarvo, pirkka/rainbow. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.

Energian jakautuminen

Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):

Ravintoaine/ 100 g% viitearvosta
Fosfori247 mg 35 %
Niasiini (NE)3,9 mg 24 %
Magnesium83 mg 22 %
Rauta2,9 mg 21 %
Sinkki2,0 mg 20 %
Tiamiini (B1)0,22 mg 20 %
Kalium356 mg 18 %
Folaatti31 µg 16 %
Näytä kaikki vitamiinit ja kivennäisaineet
Ravintoaine/ 100 g% viitearvosta
A-vitamiini1,1 µg 0 %
D-vitamiini0,00 µg 0 %
E-vitamiini1,8 mg 15 %
K-vitamiini6,0 µg 8 %
C-vitamiini0,66 mg 1 %
Tiamiini (B1)0,22 mg 20 %
Riboflaviini (B2)0,10 mg 7 %
Niasiini (NE)3,9 mg 24 %
B6-vitamiini0,18 mg 13 %
Folaatti31 µg 16 %
B12-vitamiini0,00 µg 0 %
Kalium356 mg 18 %
Kalsium37 mg 5 %
Fosfori247 mg 35 %
Magnesium83 mg 22 %
Rauta2,9 mg 21 %
Sinkki2,0 mg 20 %
Seleeni6,9 µg 13 %
Jodi14 µg 9 %

Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.

Vaihtoehdot (100 g)

Vähiten energiaa sisältää Hedelmäinen (321 kcal) ja eniten Pähkinäinen (516 kcal).

VaihtoehtokcalRasva g Hiilihydr. gProteiini g
Ei lisättyä sokeria 352,66,5 55,511,8
Elovena plus marjamysli 357,97,7 57,79
Granola, ei lisättyä sokeria 42618,3 45,910,4
Granola, kotitekoinen 483,530,5 35,512,7
Hedelmä-pähkinämysli 375,711,4 53,49,1
Hedelmäinen 321,22,6 61,87,9
Hedelmäinen, gluteeniton hedelmämysli, pirkka 336,62,5 70,15
Hedelmäinen, pirkka 3544,8 65,17,6
Hedelmämysli, finax, luontaisesti gluteeniton 351,34,9 60,99
Härkäpapugranola 408,811,9 50,120
Kellogg's extra chocolate 483,325,2 51,89,4
Kellogg's extra classic 462,821,5 56,18,2
Kellogg's extra fruit 457,222 54,66,6
Kilomysli, pirkka 336,12,1 64,78,6
Marjainen, axa berries marjamysli 3584,6 61,211,6
Muromysli 458,715,6 68,87,3
Muromysli, hedelmäinen muromysli, rainbow 413,112,9 637,2
Muromysli, jogurtti-mansikka, pirkka 431,415 637,9
Muromysli, marjainen, keskiarvo, pirkka/rainbow 41313,5 59,59,5
Muromysli, omena-kaneli, keskiarvo, pirkka/rainbow 43015,5 60,47,8
Muromysli, rainbow 426,315 60,87,7
Muromysli, tuotekeskiarvo 428,714,6 62,67,9
Perus 351,42,9 65,99,8
Proteiinimysli, ei lisättyä sokeria 409,113,2 49,118,2
Pähkinäinen 516,234,6 29,115,2
Viljainen 3717,6 61,19,2

Samankaltaiset elintarvikkeet

Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.

ElintarvikekcalRasva gHiilihydr. gProteiini g
Muro 3782,8 75,48,2
Rahkavoitaikina 40929,4 287,9
Kuivakakku 40822 45,86,3
Piparkakkutaikina 41516,7 59,25,4
Runebergintorttu 40522,4 43,96,1
Makean piirakan piimätaikinapohja 40416,1 58,25,6

Seuraa kalorisi helposti

Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa mysli ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.

Luo tunnus

Muita elintarvikkeita