Pulla sisältää tyypillisesti 310 kcal sataa grammaa kohti. Fineli-aineistossa on 30 eri vaihtoehtoa, joiden energiasisältö vaihtelee välillä 285–383 kcal.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 310 kcal |
| Rasva | 8,2 g |
| josta tyydyttynyttä | 3,8 g |
| Hiilihydraatit | 48,7 g |
| josta sokereita | 10,9 g |
| Ravintokuitu | 2 g |
| Proteiini | 7,4 g |
| Suola | 0,4 g |
Arvot ovat 30 vaihtoehdon mediaani.
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 310 | 7,4 |
| 1 kpl (pieni) | 35 g | 109 | 2,6 |
| 1 kpl (keskikokoinen) | 50 g | 155 | 3,7 |
| 1 kpl (iso) | 75 g | 233 | 5,6 |
| Keskikokoinen annos | 55 g | 171 | 4,1 |
| Iso annos | 105 g | 326 | 7,8 |
Annospainot: Fineli, elintarvike Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, öljy. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| Folaatti | 34 µg | 17 % |
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 58 µg | 7 % |
| D-vitamiini | 0,40 µg | 8 % |
| E-vitamiini | 0,84 mg | 7 % |
| K-vitamiini | 4,0 µg | 5 % |
| C-vitamiini | 0,29 mg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0,06 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,14 mg | 10 % |
| Niasiini (NE) | 2,1 mg | 13 % |
| B6-vitamiini | 0,08 mg | 6 % |
| Folaatti | 34 µg | 17 % |
| B12-vitamiini | 0,19 µg | 8 % |
| Kalium | 140 mg | 7 % |
| Kalsium | 46 mg | 6 % |
| Fosfori | 102 mg | 15 % |
| Magnesium | 19 mg | 5 % |
| Rauta | 0,64 mg | 5 % |
| Sinkki | 0,68 mg | 7 % |
| Seleeni | 7,0 µg | 13 % |
| Jodi | 17 µg | 12 % |
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Vähiten energiaa sisältää Kuningatarpitko, pullava, oululainen, fazer (285 kcal) ja eniten Dallaspulla, fazer (383 kcal).
| Vaihtoehto | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Big texaspulla, fazer | 379,2 | 17 | 48 | 6,6 |
| Dallaspulla, fazer | 382,6 | 18 | 46,4 | 7,4 |
| Keskirasvainen, gluteeniton, kotitekoinen, kevytmaito, vehnätärkkelys | 320,8 | 7,4 | 58,2 | 4,5 |
| Keskirasvainen, gluteeniton, kotitekoinen, vesi, vehnätärkkelys | 320,3 | 7 | 62,4 | 1,2 |
| Keskirasvainen, kevytmaito | 309,6 | 8,2 | 49,4 | 8,1 |
| Keskirasvainen, kevytmaito, fruktoosilla makeutettu | 307,8 | 8,2 | 48,6 | 8,4 |
| Keskirasvainen, kevytmaito, keinotekoisesti makeutettu | 305,7 | 8,3 | 47,2 | 9 |
| Keskirasvainen, kevytmaito, laktoositon | 306,9 | 8,1 | 48,7 | 8,1 |
| Keskirasvainen, kevytmaito, munaton | 310,9 | 7,7 | 51,1 | 7,7 |
| Keskirasvainen, kevytmaito, voi | 309,4 | 8,2 | 49,3 | 8,1 |
| Keskirasvainen, kevytmaito, öljy | 310,6 | 7,9 | 50,2 | 8,1 |
| Keskirasvainen, luontaisesti gluteeniton, kotitekoinen, kevytmaito | 295,1 | 7,8 | 49 | 4,6 |
| Keskirasvainen, rasvaton maitojauhe, leipomo | 296,8 | 7,5 | 48,1 | 7,8 |
| Keskirasvainen, vesi | 296,7 | 7,7 | 48 | 7,3 |
| Keskirasvainen, vesi, voi | 297,4 | 7,8 | 48 | 7,3 |
| Keskirasvainen, vesi, öljy | 298,4 | 7,5 | 48,9 | 7,3 |
| Korvapuusti, gifflar kanelikorvapuusti, pågen | 365,7 | 14,1 | 52,3 | 6,2 |
| Korvapuusti, gluteeniton, teollinen, vehnätärkkelys | 324,4 | 8,1 | 58,6 | 1,7 |
| Korvapuusti, leipomo, vesi | 326,5 | 12,4 | 45,6 | 6,9 |
| Korvapuusti, runsasrasvainen, kevytmaito | 336,8 | 12,8 | 46,6 | 7,6 |
| Korvapuusti, runsasrasvainen, täysmaito, voi | 334,5 | 12,3 | 46,8 | 7,7 |
| Korvapuusti, runsasrasvainen, vesi, öljy | 337,4 | 13,8 | 45,4 | 6,8 |
| Kuningatarpitko, pullava, oululainen, fazer | 285,2 | 4,7 | 55,2 | 4 |
| Laskiaispulla, hillo ja mantelimassa | 309,9 | 9,8 | 46,5 | 7,4 |
| Pirkka/x-tra, pakaste | 291,1 | 8,3 | 45,7 | 6,7 |
| Runsasrasvainen, kevytmaito, leipomo | 328 | 11,7 | 46,8 | 7,6 |
| Tiikerikranssi, vaasan isoäidin | 346,6 | 11,2 | 54,9 | 7,4 |
| Täytepitko, marja- ja kreemitäyte, rainbow | 336,5 | 7,2 | 60,7 | 7,5 |
| Täytepitko, pormestarinpitko, vadelma-omenatäye, vaasan | 309,5 | 16,1 | 37,2 | 4,6 |
| Vähärasvainen, kevytmaito | 287 | 4 | 52,4 | 8,4 |
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Munkki | 310 | 9,9 | 47,3 | 6,1 |
| Voirinkeli | 302 | 12 | 40,5 | 6,7 |
| Viineri | 344 | 19,4 | 35,4 | 6,4 |
| Tippaleipä | 344 | 22,2 | 30,4 | 5,4 |
| Sokeririnkeli | 361 | 14,3 | 48,8 | 7,9 |
| Vesirinkeli | 256 | 4,3 | 45,1 | 7,3 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa pulla ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus