Nakkisämpylä sisältää tyypillisesti 245 kcal sataa grammaa kohti. Fineli-aineistossa on 3 eri vaihtoehtoa, joiden energiasisältö vaihtelee välillä 197–276 kcal.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 245 kcal |
| Rasva | 11,2 g |
| josta tyydyttynyttä | 3,1 g |
| Hiilihydraatit | 25,4 g |
| josta sokereita | 1,5 g |
| Ravintokuitu | 1,2 g |
| Proteiini | 9,3 g |
| Suola | 1,3 g |
Arvot ovat 3 vaihtoehdon mediaani.
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 9,3 |
| Pieni annos | 60 g | 147 | 5,6 |
| Keskikokoinen annos | 120 g | 294 | 11,1 |
| Iso annos | 180 g | 441 | 16,7 |
Annospainot: Fineli, elintarvike Nakkisämpylä, hot dog, ilman mausteita, grilliruoka. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| Niasiini (NE) | 3,6 mg | 22 % |
| Tiamiini (B1) | 0,20 mg | 18 % |
| Seleeni | 8,3 µg | 15 % |
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 6,6 µg | 1 % |
| D-vitamiini | 0,11 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 0,58 mg | 5 % |
| K-vitamiini | 2,8 µg | 4 % |
| C-vitamiini | 0,00 mg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0,20 mg | 18 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,09 mg | 6 % |
| Niasiini (NE) | 3,6 mg | 22 % |
| B6-vitamiini | 0,15 mg | 11 % |
| Folaatti | 10 µg | 5 % |
| B12-vitamiini | 0,22 µg | 9 % |
| Kalium | 165 mg | 8 % |
| Kalsium | 22 mg | 3 % |
| Fosfori | 101 mg | 14 % |
| Magnesium | 19 mg | 5 % |
| Rauta | 0,72 mg | 5 % |
| Sinkki | 0,89 mg | 9 % |
| Seleeni | 8,3 µg | 15 % |
| Jodi | 11 µg | 7 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan nakkisämpylä on vähäsokerinen.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Vähiten energiaa sisältää Hot dog, kaikilla mausteilla, grilliruoka (197 kcal) ja eniten Hot dog, atria/pirkka (276 kcal).
| Vaihtoehto | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Hot dog, atria/pirkka | 275,7 | 11,2 | 33,4 | 9,3 |
| Hot dog, ilman mausteita, grilliruoka | 244,8 | 11,2 | 25,4 | 10 |
| Hot dog, kaikilla mausteilla, grilliruoka | 196,5 | 8,3 | 22,1 | 7,6 |
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Hampurilainen | 249 | 13,2 | 18,4 | 11,2 |
| Porilainen | 251 | 15,2 | 22,1 | 8 |
| Voileipä | 255 | 14,7 | 20,7 | 13,5 |
| Täytetty leipä | 231 | 9,8 | 24,7 | 9,6 |
| Voileipäkakku | 206 | 12,7 | 12,7 | 9,5 |
| Kebableipä | 194 | 11,1 | 14 | 9 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa nakkisämpylä ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus