Nuudeli sisältää tyypillisesti 135 kcal sataa grammaa kohti. Fineli-aineistossa on 8 eri vaihtoehtoa, joiden energiasisältö vaihtelee välillä 128–354 kcal.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 135 kcal |
| Rasva | 1,3 g |
| josta tyydyttynyttä | 0,4 g |
| Hiilihydraatit | 28,3 g |
| josta sokereita | 0,3 g |
| Ravintokuitu | 1,4 g |
| Proteiini | 4,2 g |
| Suola | 0,7 g |
Arvot ovat 8 vaihtoehdon mediaani.
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 4,2 |
| Pieni annos | 135 g | 183 | 5,7 |
| Keskikokoinen annos | 175 g | 237 | 7,4 |
| Iso annos | 200 g | 270 | 8,5 |
| 1 dl | 60 g | 81 | 2,5 |
Annospainot: Fineli, elintarvike Nuudeli, riisinuudeli, keitetty, suolaton. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Sata grammaa ei sisällä merkittävää määrää mitään yksittäistä vitamiinia tai kivennäisainetta.
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 0,12 µg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,20 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 0,45 µg | 1 % |
| C-vitamiini | 0,00 mg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,02 mg | 2 % |
| Niasiini (NE) | 0,91 mg | 6 % |
| B6-vitamiini | 0,02 mg | 1 % |
| Folaatti | 5,0 µg | 2 % |
| B12-vitamiini | 0,00 µg | 0 % |
| Kalium | 69 mg | 3 % |
| Kalsium | 15 mg | 2 % |
| Fosfori | 89 mg | 13 % |
| Magnesium | 9,6 mg | 3 % |
| Rauta | 1,6 mg | 11 % |
| Sinkki | 0,56 mg | 6 % |
| Seleeni | 4,4 µg | 8 % |
| Jodi | 2,5 µg | 2 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan nuudeli on vähärasvainen ja sokeriton.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Vähiten energiaa sisältää Täysjyvävehnä, keitetty, suolaa (128 kcal) ja eniten Riisinuudeli (354 kcal).
| Vaihtoehto | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Keitetty, suolaa | 132,6 | 1,3 | 25,1 | 4,2 |
| Keitetty, suolaa, öljyä | 135,4 | 1,6 | 25 | 4,2 |
| Keitetty, suolaton | 133,8 | 1,3 | 25,3 | 4,3 |
| Riisinuudeli | 353,7 | 0,6 | 81,6 | 3,4 |
| Riisinuudeli, keitetty, suolaton | 135 | 0,2 | 31,2 | 1,3 |
| Täysjyvävehnä | 339,5 | 2,4 | 61,2 | 12,6 |
| Täysjyvävehnä, keitetty, suolaa | 128,4 | 0,9 | 23,1 | 4,8 |
| Vehnänuudeli | 350,6 | 3,3 | 66,4 | 11,2 |
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Pasta | 122 | 1,1 | 24,4 | 5,1 |
| Kauramakaroni | 110 | 1,4 | 19,4 | 3,9 |
| Makaroni | 107 | 0,8 | 19,9 | 3,9 |
| Kuskus | 251 | 2,5 | 46,2 | 8,4 |
| Puolukkarönttönen | 138 | 0,6 | 26,8 | 3,7 |
| Kvinoa | 139 | 2,4 | 22,9 | 4,8 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa nuudeli ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus