Korppu sisältää tyypillisesti 374 kcal sataa grammaa kohti. Fineli-aineistossa on 8 eri vaihtoehtoa, joiden energiasisältö vaihtelee välillä 362–428 kcal.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 374 kcal |
| Rasva | 6,7 g |
| josta tyydyttynyttä | 2,5 g |
| Hiilihydraatit | 65,9 g |
| josta sokereita | 4,4 g |
| Ravintokuitu | 3 g |
| Proteiini | 9,4 g |
| Suola | 1 g |
Arvot ovat 8 vaihtoehdon mediaani.
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 9,4 |
| 1 kpl (keskikokoinen) | 10 g | 37 | 0,9 |
| Keskikokoinen annos | 20 g | 75 | 1,9 |
| Iso annos | 40 g | 150 | 3,7 |
Annospainot: Fineli, elintarvike Korppu, vehnäkorppu, vesi, teollinen. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| Fosfori | 121 mg | 17 % |
| Niasiini (NE) | 2,5 mg | 16 % |
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 0,47 µg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,65 mg | 5 % |
| K-vitamiini | 3,6 µg | 5 % |
| C-vitamiini | 0,03 mg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0,06 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,08 mg | 6 % |
| Niasiini (NE) | 2,5 mg | 16 % |
| B6-vitamiini | 0,09 mg | 6 % |
| Folaatti | 30 µg | 15 % |
| B12-vitamiini | 0,01 µg | 0 % |
| Kalium | 163 mg | 8 % |
| Kalsium | 21 mg | 3 % |
| Fosfori | 121 mg | 17 % |
| Magnesium | 26 mg | 7 % |
| Rauta | 0,83 mg | 6 % |
| Sinkki | 0,78 mg | 8 % |
| Seleeni | 7,6 µg | 14 % |
| Jodi | 14 µg | 9 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan korppu on vähäsokerinen.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Vähiten energiaa sisältää Grahamkorppu, vesi, teollinen (362 kcal) ja eniten Gluteeniton (428 kcal).
| Vaihtoehto | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Gluteeniton | 427,9 | 15,6 | 66,4 | 4,6 |
| Grahamkorppu, maito, kotitekoinen | 364,5 | 6,4 | 63,1 | 10,6 |
| Grahamkorppu, vesi, teollinen | 362,5 | 6,3 | 63 | 10,5 |
| Sokerikorppu, kevytmaito, kotitekoinen | 383,9 | 7,6 | 68,5 | 8,3 |
| Sokerikorppu, rasvaton maito, teollinen | 397,4 | 8,9 | 69 | 8,3 |
| Sokerikorppu, vesi, teollinen | 378 | 7,1 | 68,3 | 8,2 |
| Vehnäkorppu, maito, teollinen | 367,2 | 6,2 | 64,8 | 10,4 |
| Vehnäkorppu, vesi, teollinen | 370,8 | 6,3 | 65,5 | 10,4 |
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Riisi-maissikakku | 364 | 2,6 | 73,6 | 7,5 |
| Riisikakku | 361 | 2,9 | 71,1 | 7,9 |
| Suolatikku | 354 | 4,3 | 65,3 | 10,7 |
| Perunavoitaikina | 373 | 24,9 | 31,8 | 5 |
| Kakku | 378 | 24,2 | 38,2 | 5,5 |
| Muro | 378 | 2,8 | 75,4 | 8,2 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa korppu ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus