Kalapasteija sisältää tyypillisesti 284 kcal sataa grammaa kohti. Fineli-aineistossa on 2 eri vaihtoehtoa, joiden energiasisältö vaihtelee välillä 277–291 kcal.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 284 kcal |
| Rasva | 19,2 g |
| josta tyydyttynyttä | 9,6 g |
| Hiilihydraatit | 20,5 g |
| josta sokereita | 0,6 g |
| Ravintokuitu | 0,9 g |
| Proteiini | 7,2 g |
| Suola | 1 g |
Arvot ovat 2 vaihtoehdon mediaani.
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 7,2 |
| 1 kpl (keskikokoinen) | 75 g | 213 | 5,4 |
| Pieni annos | 40 g | 114 | 2,9 |
| Keskikokoinen annos | 80 g | 227 | 5,8 |
| Iso annos | 130 g | 369 | 9,4 |
Annospainot: Fineli, elintarvike Kalapasteija, savulohipasteija, lohipiirakka. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| B12-vitamiini | 0,93 µg | 37 % |
| Seleeni | 13 µg | 24 % |
| D-vitamiini | 1,0 µg | 20 % |
| Niasiini (NE) | 3,1 mg | 19 % |
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 97 µg | 12 % |
| D-vitamiini | 1,0 µg | 20 % |
| E-vitamiini | 1,1 mg | 9 % |
| K-vitamiini | 5,8 µg | 8 % |
| C-vitamiini | 0,28 mg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0,04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,07 mg | 5 % |
| Niasiini (NE) | 3,1 mg | 19 % |
| B6-vitamiini | 0,11 mg | 8 % |
| Folaatti | 10 µg | 5 % |
| B12-vitamiini | 0,93 µg | 37 % |
| Kalium | 107 mg | 5 % |
| Kalsium | 17 mg | 2 % |
| Fosfori | 73 mg | 10 % |
| Magnesium | 14 mg | 4 % |
| Rauta | 0,56 mg | 4 % |
| Sinkki | 0,48 mg | 5 % |
| Seleeni | 13 µg | 24 % |
| Jodi | 16 µg | 10 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan kalapasteija on vähäsokerinen.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Vähiten energiaa sisältää Tonnikalapasteija, tonnikalapiirakka (277 kcal) ja eniten Savulohipasteija, lohipiirakka (291 kcal).
| Vaihtoehto | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Savulohipasteija, lohipiirakka | 291,3 | 20 | 20,6 | 7,2 |
| Tonnikalapasteija, tonnikalapiirakka | 276,9 | 18,4 | 20,4 | 7,2 |
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Lihapiirakka | 285 | 13,2 | 31,8 | 9 |
| Kala-riisipiirakka | 283 | 15,4 | 24,4 | 11,3 |
| Kalapiirakka | 287 | 21,3 | 12,9 | 11 |
| Kasvispiirakka | 290 | 16,9 | 24,4 | 8,8 |
| Juustosarvi | 278 | 8,5 | 37,3 | 11,7 |
| Porkkanapiirakka | 276 | 19,6 | 19,6 | 4,9 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa kalapasteija ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus