Kakku – kalorit ja ravintoarvot

Kakku sisältää tyypillisesti 378 kcal sataa grammaa kohti. Fineli-aineistossa on 31 eri vaihtoehtoa, joiden energiasisältö vaihtelee välillä 201–485 kcal.

378kcal / 100 g

5,5proteiini g

38,2hiilihydr. g

24,2rasva g

Fosforin lähde
E-vitamiinin lähde

Ravintosisältö (100 g)

Ravintoaine	/ 100 g
Energia	378 kcal
Rasva	24,2 g
josta tyydyttynyttä	8,2 g
Hiilihydraatit	38,2 g
josta sokereita	27,5 g
Ravintokuitu	1,8 g
Proteiini	5,5 g
Suola	0,4 g

Arvot ovat 31 vaihtoehdon mediaani.

Kalorit annoksissa

Annos	Paino	kcal	Proteiini g
100 g	100 g	378	5,5
1 kpl (pieni)	30 g	113	1,7
1 kpl (keskikokoinen)	50 g	189	2,8
1 kpl (iso)	100 g	378	5,5

Annospainot: Fineli, elintarvike Kakku, muffini. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.

Energian jakautuminen

Rasva 55 %
Hiilihydraatit 39 %
Proteiini 6 %

Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):

Ravintoaine	/ 100 g	% viitearvosta
Fosfori	148 mg	21 %
E-vitamiini	2,0 mg	16 %

Näytä kaikki vitamiinit ja kivennäisaineet

Ravintoaine	/ 100 g	% viitearvosta
A-vitamiini	113 µg	14 %
D-vitamiini	0,52 µg	10 %
E-vitamiini	2,0 mg	16 %
K-vitamiini	11 µg	14 %
C-vitamiini	0,32 mg	0 %
Tiamiini (B1)	0,04 mg	4 %
Riboflaviini (B2)	0,12 mg	8 %
Niasiini (NE)	1,6 mg	10 %
B6-vitamiini	0,07 mg	5 %
Folaatti	16 µg	8 %
B12-vitamiini	0,36 µg	14 %
Kalium	165 mg	8 %
Kalsium	66 mg	8 %
Fosfori	148 mg	21 %
Magnesium	28 mg	8 %
Rauta	0,94 mg	7 %
Sinkki	0,66 mg	7 %
Seleeni	7,2 µg	13 %
Jodi	12 µg	8 %

Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.

Vaihtoehdot (100 g)

Vähiten energiaa sisältää Juustokakku ilman uunia (201 kcal) ja eniten Bebe-leivos (485 kcal).

Vaihtoehto	kcal	Rasva g	Hiilihydr. g	Proteiini g
Bebe-leivos	485,1	31,9	46,1	3,6
Daim-kakku, almondy, pakaste	439,2	28,5	38,2	7,4
Juustokakku ilman uunia	201,1	16,2	11,6	2,5
Juustokakku, almondy, pakaste	307,6	25,9	11,8	6,8
Juustokakku, uunissa	369,5	23,9	31,9	6,8
Jäätelökakku, kinuskikuorrutus	296,6	13	39,2	4,8
Macaron-leivos	256,1	8,6	37,6	5,6
Mangoraakakakku	373,5	27,7	21,7	8
Mantelitorttu, almondy, pakaste	353,3	22,3	28	9,7
Mokkapalat	381,5	15	55,4	5,2
Mokkapalat, gluteeniton	374,9	14,8	55,3	3,6
Muffini	377,6	18,2	45,6	7
Muffini gluteeniton	455,3	24,6	53,8	4,6
Muffini, cremetäyte muffinsi kaakao, pågen	449,3	25,1	50,1	5,1
Muffini, cremetäyte muffinsi sitruuna, pågen	451,3	25,1	51,1	4,7
Muffini, luontaisesti gluteeniton, pakaste	389,9	22,2	42,9	4,8
Muffini, suklaamuffini	447,4	28	41,7	6,5
Mustaherukkaraakakakku	337,1	26,5	18	4,6
Mutakakku	442,1	24,2	48,2	6,9
Mutakakku, kostea suklaakakku, frödinge, pakaste	374,2	10,6	58,6	7,9
Mutakakku, voi, ei jauhoja, luontaisesti gluteeniton	450,2	31	33,9	7,1
Napoleon-leivos	388,2	26,5	33,3	3,6
Perunaleivos	332,9	15	44	4,7
Porkkanakakku, leipomo	343,8	21,3	31,5	5,5
Porkkanaraakakakku	263,7	16,8	18,8	7,1
Sacherkakku	428	28,1	37,7	5,5
Suklaakakku, luontaisesti gluteeniton, maidoton	355	13	54	3,6
Suklaaraakakakku	463,9	38,5	21,4	6,5
Tiramisu	262	14,4	25,6	5,5
Toscakakku, maito	449,1	27,4	43	7
Vadelmaraakakakku	405,7	33,1	19,2	6,3

Samankaltaiset elintarvikkeet

Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.

Elintarvike	kcal	Rasva g	Hiilihydr. g	Proteiini g
Joulutorttu	402	25,1	38,5	4,4
Donitsi	404	16,8	54,8	4,4
Makean piirakan piimätaikinapohja	404	16,1	58,2	5,6
Runebergintorttu	405	22,4	43,9	6,1
Kääretorttu	348	16,1	44,7	4,9
Kuivakakku	408	22	45,8	6,3

Seuraa kalorisi helposti

Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa kakku ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.

Luo tunnus