Makean piirakan pullapohja sisältää tyypillisesti 313 kcal sataa grammaa kohti. Fineli-aineistossa on 14 eri vaihtoehtoa, joiden energiasisältö vaihtelee välillä 288–340 kcal.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 313 kcal |
| Rasva | 8,9 g |
| josta tyydyttynyttä | 2 g |
| Hiilihydraatit | 48,9 g |
| josta sokereita | 9,6 g |
| Ravintokuitu | 2,2 g |
| Proteiini | 4,5 g |
| Suola | 0,5 g |
Arvot ovat 14 vaihtoehdon mediaani.
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 4,5 |
| Pieni annos | 75 g | 235 | 3,3 |
| Keskikokoinen annos | 150 g | 469 | 6,7 |
| Iso annos | 300 g | 939 | 13,4 |
Annospainot: Fineli, elintarvike Makean piirakan pullapohja, gluteeniton, vehnätärkkelys ja maito. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| Folaatti | 37 µg | 19 % |
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 18 µg | 2 % |
| D-vitamiini | 0,59 µg | 12 % |
| E-vitamiini | 1,4 mg | 12 % |
| K-vitamiini | 8,7 µg | 12 % |
| C-vitamiini | 0,30 mg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0,06 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,14 mg | 10 % |
| Niasiini (NE) | 2,1 mg | 13 % |
| B6-vitamiini | 0,14 mg | 10 % |
| Folaatti | 37 µg | 19 % |
| B12-vitamiini | 0,12 µg | 5 % |
| Kalium | 125 mg | 6 % |
| Kalsium | 41 mg | 5 % |
| Fosfori | 91 mg | 13 % |
| Magnesium | 20 mg | 5 % |
| Rauta | 0,75 mg | 5 % |
| Sinkki | 0,64 mg | 6 % |
| Seleeni | 5,2 µg | 9 % |
| Jodi | 19 µg | 13 % |
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Vähiten energiaa sisältää Luontaisesti gluteeniton, maito (288 kcal) ja eniten Gluteeniton, kananmunaton, vehnätärkkelystä (340 kcal).
| Vaihtoehto | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Gluteeniton, kananmunaton, vehnätärkkelystä | 339,7 | 9,2 | 61,7 | 1,6 |
| Gluteeniton, maidoton, kananmunaton | 329,9 | 8,8 | 61 | 0,7 |
| Gluteeniton, maidoton, vehnätärkkelystä | 326,7 | 8,9 | 60 | 0,8 |
| Gluteeniton, vehnätärkkelys ja maito | 313 | 7,4 | 56,2 | 4,4 |
| Kananmunaton | 314,1 | 8,4 | 50 | 7,8 |
| Kevytmaito | 310,8 | 8,5 | 48,9 | 8 |
| Luontaisesti gluteeniton, kananmunaton | 294,7 | 8 | 48,5 | 4,3 |
| Luontaisesti gluteeniton, maidoton | 294,1 | 9,5 | 46,1 | 3,4 |
| Luontaisesti gluteeniton, maidoton, kananmunaton | 296,4 | 9,3 | 47,1 | 3,3 |
| Luontaisesti gluteeniton, maito | 288 | 7,7 | 47,4 | 4,5 |
| Rasvaton maito | 308 | 8,2 | 48,9 | 8 |
| Täysmaito | 315,9 | 9,1 | 48,9 | 8 |
| Vesi | 313 | 9,8 | 47,7 | 7,1 |
| Vesi, maidoton, kananmunaton | 313 | 9,6 | 48 | 6,9 |
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Piirakan pullapohja | 304 | 9,2 | 44,7 | 8,6 |
| Marjapiirakka/marjapaistos | 324 | 18,4 | 33,7 | 4,4 |
| Hillopiirakka | 299 | 5,8 | 49,5 | 5,2 |
| Munkki/donitsi | 329 | 13,5 | 49,5 | 2 |
| Täytekakun pohja | 287 | 7,3 | 48,4 | 8,5 |
| Pappilan hätävara | 286 | 20,8 | 22,3 | 2,3 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa makean piirakan pullapohja ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus