Ryhmässä on 48 elintarviketta, joiden energiasisältö on 44–397 kcal sataa grammaa kohti. Eniten proteiinia sisältää Juusto (21,9 g / 100 g), vähiten energiaa Piimä (44 kcal).
| Elintarvike | kcal / 100 g | Proteiini g | Kuitu g |
|---|---|---|---|
| Piimä | 44 | 3 | 0 |
| Maito | 46 | 3,1 | 0 |
| Rahkajuoma | 49 | 7,1 | 0 |
| Kaakaojuoma | 53 | 3,1 | 0,1 |
| Kahvijuoma | 59 | 3 | 0 |
| Viili | 59 | 3 | 0 |
| Ternimaito | 66 | 4,6 | 0 |
| Profeel proteiinijuoma | 66 | 8,1 | 0,2 |
| Marjamaito | 69 | 2,3 | 0,9 |
| Jogurtti | 73 | 3,2 | 0,1 |
| Skyr | 79 | 9,9 | 0,2 |
| Pirtelö | 79 | 2,9 | 0,3 |
| Soijavälipala | 79 | 3,6 | 1,1 |
| Kauravalmiste | 79 | 1,9 | 1,1 |
| Mehujää keskiarvo | 82 | 0,2 | 0 |
| Ruoanvalmistuskerma | 84 | 1,5 | 0 |
| Sorbetti | 85 | 0,8 | 1,5 |
| Juustokeitto | 89 | 4,6 | 0,1 |
| Raejuusto | 92 | 15,8 | 0 |
| Jäädyke | 93 | 1,5 | 1,3 |
| Mifu | 94 | 13,9 | 0 |
| Rahka | 96 | 7,6 | 0,1 |
| Maitokastike | 104 | 3,8 | 0,2 |
| Kermaviili | 109 | 2,9 | 0 |
| Vanukas | 111 | 3,6 | 0,4 |
| Soijavalmiste | 119 | 1,6 | 0,7 |
| Kylmä kastike | 143 | 2,9 | 0,3 |
| Riisivalmiste | 163 | 1,8 | 0,7 |
| Mustikkahyve | 188 | 5,2 | 1,6 |
| Riisi-kermajälkiruokapohja | 199 | 1,6 | 0,4 |
| Jäätelö | 206 | 3,7 | 0,3 |
| Kuorrutuskastike | 209 | 10,3 | 0,3 |
| Tuorejuusto | 211 | 7,4 | 0 |
| Creme fraiche | 227 | 1,9 | 0 |
| Luumu-kermahyytelö | 227 | 2,3 | 1,8 |
| Kasvislevite | 234 | 3,5 | 0,5 |
| Sulatejuusto | 238 | 17,8 | 0 |
| Kermavaahtospray | 242 | 2,2 | 0 |
| Juustofondue | 252 | 17,6 | 0 |
| Sitruunavaahto | 259 | 5,2 | 0 |
| Juusto | 282 | 21,9 | 0 |
| Kerma | 330 | 1,9 | 0 |
| Kermavaahto sokeriton | 330 | 2 | 0 |
| Kermavaahto | 350 | 1,8 | 0 |
| Pasha | 350 | 5,2 | 1 |
| Yrttilevite | 380 | 2,4 | 0,5 |
| Smetana | 390 | 2,1 | 0 |
| Jälkiruoka | 397 | 4,1 | 0 |
Taulukko on järjestetty energiasisällön mukaan. Arvot ovat kunkin elintarvikkeen vaihtoehtojen mediaaneja.
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja.
Luo tunnus