Soijavälipala sisältää tyypillisesti 79 kcal sataa grammaa kohti. Fineli-aineistossa on 7 eri vaihtoehtoa, joiden energiasisältö vaihtelee välillä 47–85 kcal.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 79 kcal |
| Rasva | 2,3 g |
| josta tyydyttynyttä | 0,3 g |
| Hiilihydraatit | 9,1 g |
| josta sokereita | 8,2 g |
| Ravintokuitu | 1,1 g |
| Proteiini | 3,6 g |
| Suola | 0,1 g |
Arvot ovat 7 vaihtoehdon mediaani.
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 3,6 |
| Pieni annos | 150 g | 118 | 5,5 |
| Keskikokoinen annos | 200 g | 158 | 7,3 |
| Iso annos | 250 g | 197 | 9,1 |
| 1 dl | 100 g | 79 | 3,6 |
| 1 rkl | 15 g | 12 | 0,5 |
| 1 tl | 5 g | 4 | 0,2 |
Annospainot: Fineli, elintarvike Soijavälipala, hapatettu, maustettu, rasvaa 2 %, kalsiumia. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| Folaatti | 41 µg | 20 % |
| B12-vitamiini | 0,38 µg | 15 % |
| D-vitamiini | 0,75 µg | 15 % |
| Kalsium | 120 mg | 15 % |
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 0,60 µg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,75 µg | 15 % |
| E-vitamiini | 0,18 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 6,2 µg | 8 % |
| C-vitamiini | 0,64 mg | 1 % |
| Tiamiini (B1) | 0,12 mg | 11 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,03 mg | 2 % |
| Niasiini (NE) | 1,1 mg | 7 % |
| B6-vitamiini | 0,06 mg | 4 % |
| Folaatti | 41 µg | 20 % |
| B12-vitamiini | 0,38 µg | 15 % |
| Kalium | 183 mg | 9 % |
| Kalsium | 120 mg | 15 % |
| Fosfori | 52 mg | 7 % |
| Magnesium | 25 mg | 7 % |
| Rauta | 0,93 mg | 7 % |
| Sinkki | 0,18 mg | 2 % |
| Seleeni | 2,1 µg | 4 % |
| Jodi | 0,92 µg | 1 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan soijavälipala on vähärasvainen ja vähäsuolainen.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Vähiten energiaa sisältää Alpro, hapatettu, maustamaton, rasvaa 2,3 %, kalsium, vitaminoitu (47 kcal) ja eniten Hapatettu, soija-hedelmä-vilja, elovena, kalsiumia, probiootteja (85 kcal).
| Vaihtoehto | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Alpro go on, hapatettu, maustamaton, rasvaa 3,6 % | 68,1 | 3,4 | 2,5 | 6,2 |
| Alpro go on, hapatettu, maustettu, rasvaa 2,9 % | 85 | 2,9 | 9,1 | 5 |
| Alpro, hapatettu, maustamaton, rasvaa 2,3 %, kalsium, vitaminoitu | 47,1 | 2,3 | 2,1 | 4 |
| Alpro, hapatettu, maustettu, rasvaa 2 %, kalsiumia, vitaminoitu | 82,4 | 2 | 11,6 | 3,6 |
| Hapatettu, maustettu, rasvaa 2 %, kalsiumia | 78,8 | 2 | 11,6 | 2,7 |
| Hapatettu, soija-hedelmä-vilja, elovena, kalsiumia, probiootteja | 85,5 | 1,8 | 12,5 | 3,6 |
| Juotava, benecol tehojuoma, rasvaa 2,9 %, kasvistanolia | 48 | 2,9 | 3,8 | 1,4 |
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Kauravalmiste | 79 | 2,2 | 9,8 | 1,9 |
| Jogurtti | 73 | 2 | 9,8 | 3,2 |
| Pirtelö | 79 | 2,2 | 8,7 | 2,9 |
| Skyr | 79 | 0,4 | 4,4 | 9,9 |
| Mehujää keskiarvo | 82 | 0 | 20 | 0,2 |
| Ruoanvalmistuskerma | 84 | 7 | 3,8 | 1,5 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa soijavälipala ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus