Juustofondue sisältää 252 kcal sataa grammaa kohti.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 252 kcal |
| Rasva | 17 g |
| josta tyydyttynyttä | 10,4 g |
| Hiilihydraatit | 1,2 g |
| josta sokereita | 0,2 g |
| Ravintokuitu | 0 g |
| Proteiini | 17,6 g |
| Suola | 0,9 g |
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 17,6 |
| Pieni annos | 100 g | 252 | 17,6 |
| Keskikokoinen annos | 150 g | 377 | 26,4 |
| Iso annos | 200 g | 503 | 35,2 |
Annospainot: Fineli. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g, alkoholi 7 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| Kalsium | 592 mg | 74 % |
| B12-vitamiini | 1,4 µg | 56 % |
| Fosfori | 339 mg | 48 % |
| K-vitamiini | 33 µg | 43 % |
| Sinkki | 2,8 mg | 28 % |
| Niasiini (NE) | 4,0 mg | 25 % |
| Seleeni | 14 µg | 25 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,24 mg | 17 % |
| A-vitamiini | 135 µg | 17 % |
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 135 µg | 17 % |
| D-vitamiini | 0,14 µg | 3 % |
| E-vitamiini | 0,29 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 33 µg | 43 % |
| C-vitamiini | 0,39 mg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0,02 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,24 mg | 17 % |
| Niasiini (NE) | 4,0 mg | 25 % |
| B6-vitamiini | 0,05 mg | 4 % |
| Folaatti | 13 µg | 7 % |
| B12-vitamiini | 1,4 µg | 56 % |
| Kalium | 75 mg | 4 % |
| Kalsium | 592 mg | 74 % |
| Fosfori | 339 mg | 48 % |
| Magnesium | 23 mg | 6 % |
| Rauta | 0,25 mg | 2 % |
| Sinkki | 2,8 mg | 28 % |
| Seleeni | 14 µg | 25 % |
| Jodi | 17 µg | 11 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan juustofondue on sokeriton.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Juusto | 282 | 21,6 | 0 | 21,9 |
| Sitruunavaahto | 259 | 21,7 | 10,9 | 5,2 |
| Kermavaahtospray | 242 | 21,8 | 9,9 | 2,2 |
| Sulatejuusto | 238 | 17,5 | 2,3 | 17,8 |
| Kasvislevite | 234 | 20,1 | 10 | 3,5 |
| Luumu-kermahyytelö | 227 | 14,5 | 20,6 | 2,3 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa juustofondue ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus