Kuorrutuskastike sisältää 209 kcal sataa grammaa kohti.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 209 kcal |
| Rasva | 14,4 g |
| josta tyydyttynyttä | 6,2 g |
| Hiilihydraatit | 9,5 g |
| josta sokereita | 3,4 g |
| Ravintokuitu | 0,3 g |
| Proteiini | 10,3 g |
| Suola | 1,2 g |
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 10,3 |
| Pieni annos | 100 g | 209 | 10,3 |
| Keskikokoinen annos | 150 g | 313 | 15,5 |
| Iso annos | 200 g | 417 | 20,6 |
| 1 rkl | 15 g | 31 | 1,5 |
| 1 tl | 5 g | 10 | 0,5 |
Annospainot: Fineli. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| B12-vitamiini | 0,95 µg | 38 % |
| Kalsium | 281 mg | 35 % |
| Fosfori | 241 mg | 34 % |
| Jodi | 40 µg | 26 % |
| D-vitamiini | 1,2 µg | 24 % |
| Seleeni | 12 µg | 21 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,27 mg | 19 % |
| Niasiini (NE) | 2,5 mg | 16 % |
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 115 µg | 14 % |
| D-vitamiini | 1,2 µg | 24 % |
| E-vitamiini | 1,3 mg | 11 % |
| K-vitamiini | 7,4 µg | 10 % |
| C-vitamiini | 0,68 mg | 1 % |
| Tiamiini (B1) | 0,05 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,27 mg | 19 % |
| Niasiini (NE) | 2,5 mg | 16 % |
| B6-vitamiini | 0,07 mg | 5 % |
| Folaatti | 14 µg | 7 % |
| B12-vitamiini | 0,95 µg | 38 % |
| Kalium | 146 mg | 7 % |
| Kalsium | 281 mg | 35 % |
| Fosfori | 241 mg | 34 % |
| Magnesium | 19 mg | 5 % |
| Rauta | 0,40 mg | 3 % |
| Sinkki | 1,4 mg | 14 % |
| Seleeni | 12 µg | 21 % |
| Jodi | 40 µg | 26 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan kuorrutuskastike on vähäsokerinen.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Kylmä kastike | 143 | 11 | 3 | 2,9 |
| Maitokastike | 104 | 5,7 | 9,2 | 3,8 |
| Juustokeitto | 89 | 6,9 | 2,3 | 4,6 |
| Tuorejuusto | 211 | 20 | 3,7 | 7,4 |
| Jäätelö | 206 | 10,4 | 25,1 | 3,7 |
| Riisi-kermajälkiruokapohja | 199 | 11,9 | 21,1 | 1,6 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa kuorrutuskastike ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus