Luumu-kermahyytelö sisältää 227 kcal sataa grammaa kohti.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 227 kcal |
| Rasva | 14,5 g |
| josta tyydyttynyttä | 9,6 g |
| Hiilihydraatit | 20,6 g |
| josta sokereita | 20,6 g |
| Ravintokuitu | 1,8 g |
| Proteiini | 2,3 g |
| Suola | 0 g |
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 2,3 |
| Pieni annos | 100 g | 227 | 2,3 |
| Keskikokoinen annos | 150 g | 340 | 3,4 |
| Iso annos | 200 g | 454 | 4,5 |
| 1 rkl | 15 g | 34 | 0,3 |
Annospainot: Fineli. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| K-vitamiini | 17 µg | 22 % |
| A-vitamiini | 128 µg | 16 % |
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 128 µg | 16 % |
| D-vitamiini | 0,09 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 0,63 mg | 5 % |
| K-vitamiini | 17 µg | 22 % |
| C-vitamiini | 0,30 mg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0,02 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,11 mg | 8 % |
| Niasiini (NE) | 0,68 mg | 4 % |
| B6-vitamiini | 0,06 mg | 4 % |
| Folaatti | 3,4 µg | 2 % |
| B12-vitamiini | 0,09 µg | 4 % |
| Kalium | 226 mg | 11 % |
| Kalsium | 43 mg | 5 % |
| Fosfori | 45 mg | 6 % |
| Magnesium | 14 mg | 4 % |
| Rauta | 0,45 mg | 3 % |
| Sinkki | 0,24 mg | 2 % |
| Seleeni | 0,97 µg | 2 % |
| Jodi | 5,3 µg | 4 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan luumu-kermahyytelö on erittäin vähäsuolainen.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Riisi-kermajälkiruokapohja | 199 | 11,9 | 21,1 | 1,6 |
| Sitruunavaahto | 259 | 21,7 | 10,9 | 5,2 |
| Mustikkahyve | 188 | 11 | 15,9 | 5,2 |
| Vanukas | 111 | 3,1 | 17,1 | 3,6 |
| Pasha | 350 | 26,4 | 22,7 | 5,2 |
| Pirtelö | 79 | 2,2 | 8,7 | 2,9 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa luumu-kermahyytelö ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus