Rahkajuoma sisältää 49 kcal sataa grammaa kohti.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 49 kcal |
| Rasva | 0,3 g |
| josta tyydyttynyttä | 0,1 g |
| Hiilihydraatit | 3,8 g |
| josta sokereita | 3,8 g |
| Ravintokuitu | 0 g |
| Proteiini | 7,1 g |
| Suola | 0,2 g |
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 7,1 |
| Pieni annos | 150 g | 73 | 10,7 |
| Keskikokoinen annos | 200 g | 97 | 14,2 |
| Iso annos | 400 g | 195 | 28,4 |
| 1 dl | 100 g | 49 | 7,1 |
| 1 rkl | 15 g | 7 | 1,1 |
| 1 tl | 5 g | 2 | 0,4 |
Annospainot: Fineli. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| D-vitamiini | 2,0 µg | 40 % |
| B12-vitamiini | 0,60 µg | 24 % |
| Fosfori | 144 mg | 21 % |
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 1,2 µg | 0 % |
| D-vitamiini | 2,0 µg | 40 % |
| E-vitamiini | 0,01 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 0,06 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 1,1 mg | 1 % |
| Tiamiini (B1) | 0,04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,15 mg | 11 % |
| Niasiini (NE) | 2,0 mg | 13 % |
| B6-vitamiini | 0,05 mg | 4 % |
| Folaatti | 11 µg | 6 % |
| B12-vitamiini | 0,60 µg | 24 % |
| Kalium | 166 mg | 8 % |
| Kalsium | 119 mg | 15 % |
| Fosfori | 144 mg | 21 % |
| Magnesium | 12 mg | 3 % |
| Rauta | 0,05 mg | 0 % |
| Sinkki | 0,50 mg | 5 % |
| Seleeni | 3,4 µg | 6 % |
| Jodi | 16 µg | 11 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan rahkajuoma on rasvaton, vähäsokerinen ja vähäsuolainen.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Piimä | 44 | 1 | 4 | 3 |
| Maito | 46 | 1,5 | 4,8 | 3,1 |
| Kaakaojuoma | 53 | 1 | 7 | 3,1 |
| Kahvijuoma | 59 | 1,4 | 8,2 | 3 |
| Viili | 59 | 1,2 | 4,7 | 3 |
| Ternimaito | 66 | 3,4 | 4 | 4,6 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa rahkajuoma ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus