Ryhmässä on 18 elintarviketta, joiden energiasisältö on 57–288 kcal sataa grammaa kohti. Eniten proteiinia sisältää Juustoröstiperuna (6,2 g / 100 g), vähiten energiaa Peruna-porkkanasose (57 kcal).
| Elintarvike | kcal / 100 g | Proteiini g | Kuitu g |
|---|---|---|---|
| Peruna-porkkanasose | 57 | 1,3 | 1,2 |
| Perunasose | 72 | 1,5 | 0,8 |
| Peruna | 75 | 1,9 | 1 |
| Perunapaistos | 79 | 1,3 | 1,4 |
| Peruna-pinaattisose | 79 | 2,1 | 1 |
| Peruna-sipulilaatikko | 108 | 2,2 | 0,8 |
| Kermaperuna | 113 | 3 | 1 |
| Maitoperuna | 113 | 1,9 | 0,4 |
| Valkosipuliperuna | 118 | 2,5 | 0,8 |
| Perunaruusu | 124 | 2,6 | 1 |
| Perunaohukainen | 147 | 4,7 | 0,9 |
| Lohkoperuna | 149 | 2,3 | 1,2 |
| Röstiperuna | 149 | 2,4 | 1,5 |
| Perunapihvi/pyörykkä | 152 | 3,6 | 1,1 |
| Juustoröstiperuna | 178 | 6,2 | 1,1 |
| Perunakroketti | 190 | 4,3 | 1,5 |
| Ranskanperunavalmiste | 247 | 4,3 | 0,9 |
| Ranskanperuna | 288 | 4,2 | 0,9 |
Taulukko on järjestetty energiasisällön mukaan. Arvot ovat kunkin elintarvikkeen vaihtoehtojen mediaaneja.
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja.
Luo tunnus