Rössypottu sisältää 94 kcal sataa grammaa kohti.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 94 kcal |
| Rasva | 2,7 g |
| josta tyydyttynyttä | 0,8 g |
| Hiilihydraatit | 12 g |
| josta sokereita | 0,6 g |
| Ravintokuitu | 1 g |
| Proteiini | 4,7 g |
| Suola | 0,5 g |
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 4,7 |
| Pieni annos | 100 g | 94 | 4,7 |
| Keskikokoinen annos | 150 g | 142 | 7 |
| Iso annos | 200 g | 189 | 9,3 |
Annospainot: Fineli. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| Rauta | 3,2 mg | 23 % |
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 5,3 µg | 1 % |
| D-vitamiini | 0,10 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 0,22 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 1,7 µg | 2 % |
| C-vitamiini | 4,3 mg | 5 % |
| Tiamiini (B1) | 0,16 mg | 15 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,05 mg | 4 % |
| Niasiini (NE) | 1,5 mg | 9 % |
| B6-vitamiini | 0,14 mg | 10 % |
| Folaatti | 12 µg | 6 % |
| B12-vitamiini | 0,08 µg | 3 % |
| Kalium | 284 mg | 14 % |
| Kalsium | 7,4 mg | 1 % |
| Fosfori | 68 mg | 10 % |
| Magnesium | 22 mg | 6 % |
| Rauta | 3,2 mg | 23 % |
| Sinkki | 0,67 mg | 7 % |
| Seleeni | 3,3 µg | 6 % |
| Jodi | 11 µg | 7 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan rössypottu on vähärasvainen ja vähäsokerinen.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Rössymaito | 90 | 2,6 | 11,1 | 4,7 |
| Sydän | 99 | 3,6 | 0 | 16,5 |
| Munuaiskastike | 79 | 4,5 | 2,7 | 6,5 |
| Maksakastike | 113 | 6 | 4,4 | 10 |
| Maksalaatikko | 121 | 3 | 16,6 | 5,2 |
| Maksapata | 121 | 6,7 | 4,7 | 10,3 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa rössypottu ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus