Maksalaatikko sisältää tyypillisesti 121 kcal sataa grammaa kohti. Fineli-aineistossa on 10 eri vaihtoehtoa, joiden energiasisältö vaihtelee välillä 107–175 kcal.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 121 kcal |
| Rasva | 3 g |
| josta tyydyttynyttä | 1 g |
| Hiilihydraatit | 16,6 g |
| josta sokereita | 6,1 g |
| Ravintokuitu | 0,5 g |
| Proteiini | 5,2 g |
| Suola | 0,9 g |
Arvot ovat 10 vaihtoehdon mediaani.
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 5,2 |
| Pieni annos | 250 g | 302 | 13 |
| Keskikokoinen annos | 300 g | 363 | 15,6 |
| Iso annos | 350 g | 423 | 18,3 |
Annospainot: Fineli, elintarvike Maksalaatikko, kartanon, lidl, valmisateria. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| B12-vitamiini | 7,7 µg | 306 % |
| A-vitamiini | 2266 µg | 283 % |
| Folaatti | 193 µg | 97 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,46 mg | 33 % |
| Rauta | 3,5 mg | 25 % |
| Seleeni | 12 µg | 23 % |
| Niasiini (NE) | 3,2 mg | 20 % |
| Fosfori | 119 mg | 17 % |
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 2266 µg | 283 % |
| D-vitamiini | 0,15 µg | 3 % |
| E-vitamiini | 0,43 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 3,3 µg | 4 % |
| C-vitamiini | 3,8 mg | 5 % |
| Tiamiini (B1) | 0,05 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,46 mg | 33 % |
| Niasiini (NE) | 3,2 mg | 20 % |
| B6-vitamiini | 0,18 mg | 13 % |
| Folaatti | 193 µg | 97 % |
| B12-vitamiini | 7,7 µg | 306 % |
| Kalium | 167 mg | 8 % |
| Kalsium | 51 mg | 6 % |
| Fosfori | 119 mg | 17 % |
| Magnesium | 15 mg | 4 % |
| Rauta | 3,5 mg | 25 % |
| Sinkki | 1,4 mg | 14 % |
| Seleeni | 12 µg | 23 % |
| Jodi | 19 µg | 13 % |
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Vähiten energiaa sisältää Rasvaton maito (107 kcal) ja eniten Pirkka/saarioinen, valmisateria (175 kcal).
| Vaihtoehto | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Atria/rainbow, valmisateria | 118,5 | 2,6 | 18,1 | 5,1 |
| Kartanon, lidl, valmisateria | 123,2 | 2,4 | 19,6 | 5,3 |
| Kevytmaito | 111 | 2,7 | 15,1 | 5,9 |
| Laktoositon ja rusinaton, teollinen, valmisateria | 154,3 | 7 | 18,2 | 4,5 |
| Ohraryynit, rasvaton maito | 107,4 | 2,5 | 14 | 6,3 |
| Pirkka/saarioinen, valmisateria | 175 | 8,9 | 18,5 | 4,8 |
| Rasvaton maito | 107 | 2,3 | 15,1 | 5,9 |
| Teollinen, tuotekeskiarvo | 144,1 | 5,4 | 18,5 | 4,9 |
| Teollinen, valmisateria | 153,6 | 9,7 | 11,3 | 5,1 |
| Täysmaito | 116,1 | 3,3 | 15 | 5,8 |
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa maksalaatikko ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus