Rössymaito sisältää 90 kcal sataa grammaa kohti.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 90 kcal |
| Rasva | 2,6 g |
| josta tyydyttynyttä | 1 g |
| Hiilihydraatit | 11,1 g |
| josta sokereita | 2,2 g |
| Ravintokuitu | 0,8 g |
| Proteiini | 4,7 g |
| Suola | 0,4 g |
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 4,7 |
| Pieni annos | 100 g | 90 | 4,7 |
| Keskikokoinen annos | 150 g | 135 | 7,1 |
| Iso annos | 200 g | 180 | 9,4 |
Annospainot: Fineli. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| Rauta | 2,5 mg | 18 % |
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 8,7 µg | 1 % |
| D-vitamiini | 0,43 µg | 9 % |
| E-vitamiini | 0,19 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 1,5 µg | 2 % |
| C-vitamiini | 3,8 mg | 5 % |
| Tiamiini (B1) | 0,14 mg | 13 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,11 mg | 8 % |
| Niasiini (NE) | 1,5 mg | 9 % |
| B6-vitamiini | 0,13 mg | 9 % |
| Folaatti | 11 µg | 5 % |
| B12-vitamiini | 0,21 µg | 8 % |
| Kalium | 275 mg | 14 % |
| Kalsium | 48 mg | 6 % |
| Fosfori | 85 mg | 12 % |
| Magnesium | 21 mg | 6 % |
| Rauta | 2,5 mg | 18 % |
| Sinkki | 0,67 mg | 7 % |
| Seleeni | 3,6 µg | 6 % |
| Jodi | 13 µg | 9 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan rössymaito on vähärasvainen ja vähäsokerinen.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Rössypottu | 94 | 2,7 | 12 | 4,7 |
| Sydän | 99 | 3,6 | 0 | 16,5 |
| Munuaiskastike | 79 | 4,5 | 2,7 | 6,5 |
| Maksakastike | 113 | 6 | 4,4 | 10 |
| Maksalaatikko | 121 | 3 | 16,6 | 5,2 |
| Maksapata | 121 | 6,7 | 4,7 | 10,3 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa rössymaito ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus