Popcorn sisältää tyypillisesti 496 kcal sataa grammaa kohti. Fineli-aineistossa on 3 eri vaihtoehtoa, joiden energiasisältö vaihtelee välillä 486–496 kcal.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 496 kcal |
| Rasva | 28,1 g |
| josta tyydyttynyttä | 8,8 g |
| Hiilihydraatit | 47,2 g |
| josta sokereita | 0,8 g |
| Ravintokuitu | 10 g |
| Proteiini | 9 g |
| Suola | 1,7 g |
Arvot ovat 3 vaihtoehdon mediaani.
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 496 | 9 |
| 1 kpl (keskikokoinen) | 0 g | 0 | 0 |
| Pieni annos | 20 g | 99 | 1,8 |
| Keskikokoinen annos | 50 g | 248 | 4,5 |
| Iso annos | 100 g | 496 | 9 |
| 1 dl | 3 g | 15 | 0,3 |
| 1 rkl | 1 g | 2 | 0 |
Annospainot: Fineli, elintarvike Popcorn, ruokaöljy. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| Tiamiini (B1) | 0,42 mg | 38 % |
| Jodi | 47 µg | 31 % |
| Fosfori | 200 mg | 29 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,22 mg | 16 % |
| Magnesium | 57 mg | 15 % |
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 18 µg | 2 % |
| D-vitamiini | 0,00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,35 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 1,4 µg | 2 % |
| C-vitamiini | 0,00 mg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0,42 mg | 38 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,22 mg | 16 % |
| Niasiini (NE) | 2,4 mg | 15 % |
| B6-vitamiini | 0,00 mg | 0 % |
| Folaatti | 16 µg | 8 % |
| B12-vitamiini | 0,00 µg | 0 % |
| Kalium | 215 mg | 11 % |
| Kalsium | 2,9 mg | 0 % |
| Fosfori | 200 mg | 29 % |
| Magnesium | 57 mg | 15 % |
| Rauta | 1,2 mg | 9 % |
| Sinkki | 1,1 mg | 11 % |
| Seleeni | 1,9 µg | 4 % |
| Jodi | 47 µg | 31 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan popcorn on vähäsokerinen.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Vähiten energiaa sisältää Mikropopcorn (486 kcal) ja eniten Popcorn (496 kcal).
| Vaihtoehto | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Popcorn | 496 | 28,1 | 47,2 | 9 |
| Mikropopcorn | 486,2 | 27 | 47,2 | 9 |
| Ruokaöljy | 495,6 | 30 | 43 | 9 |
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Maissilastu | 477 | 22,6 | 60 | 7,6 |
| Perunalastu | 521 | 33 | 47,6 | 5,3 |
| Suolapähkinä-hedelmä-sekoitus | 454 | 29,7 | 26 | 16,7 |
| Juustonaksu | 545 | 33,2 | 51 | 10 |
| Maissinaksu | 379 | 1,4 | 83,9 | 5,6 |
| Juustotikku | 366 | 22,4 | 23,7 | 16,6 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa popcorn ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus