Maissinaksu sisältää 379 kcal sataa grammaa kohti.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 379 kcal |
| Rasva | 1,4 g |
| josta tyydyttynyttä | 0,2 g |
| Hiilihydraatit | 83,9 g |
| josta sokereita | 0,6 g |
| Ravintokuitu | 1,9 g |
| Proteiini | 5,6 g |
| Suola | 0 g |
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 5,6 |
| 1 kpl (keskikokoinen) | 1 g | 4 | 0,1 |
| Pieni annos | 10 g | 38 | 0,6 |
| Keskikokoinen annos | 25 g | 95 | 1,4 |
| Iso annos | 50 g | 190 | 2,8 |
Annospainot: Fineli. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| Niasiini (NE) | 3,3 mg | 21 % |
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 11 µg | 1 % |
| D-vitamiini | 0,00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,15 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 0,30 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0,00 mg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0,07 mg | 7 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,06 mg | 4 % |
| Niasiini (NE) | 3,3 mg | 21 % |
| B6-vitamiini | 0,10 mg | 7 % |
| Folaatti | 15 µg | 8 % |
| B12-vitamiini | 0,00 µg | 0 % |
| Kalium | 90 mg | 5 % |
| Kalsium | 2,0 mg | 0 % |
| Fosfori | 60 mg | 9 % |
| Magnesium | 18 mg | 5 % |
| Rauta | 0,91 mg | 7 % |
| Sinkki | 0,37 mg | 4 % |
| Seleeni | 8,0 µg | 15 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan maissinaksu on vähärasvainen, vähäsokerinen ja erittäin vähäsuolainen.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Juustotikku | 366 | 22,4 | 23,7 | 16,6 |
| Ruissipsi | 323 | 2 | 59,4 | 9,9 |
| Suolapähkinä-hedelmä-sekoitus | 454 | 29,7 | 26 | 16,7 |
| Maissilastu | 477 | 22,6 | 60 | 7,6 |
| Popcorn | 496 | 28,1 | 47,2 | 9 |
| Perunalastu | 521 | 33 | 47,6 | 5,3 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa maissinaksu ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus