Juustotikku sisältää 366 kcal sataa grammaa kohti.
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Energia | 366 kcal |
| Rasva | 22,4 g |
| josta tyydyttynyttä | 10,5 g |
| Hiilihydraatit | 23,7 g |
| josta sokereita | 0,3 g |
| Ravintokuitu | 0,9 g |
| Proteiini | 16,6 g |
| Suola | 1,7 g |
| Annos | Paino | kcal | Proteiini g |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 16,6 |
| 1 kpl (keskikokoinen) | 30 g | 110 | 5 |
| Keskikokoinen annos | 60 g | 220 | 9,9 |
| Iso annos | 90 g | 329 | 14,9 |
Annospainot: Fineli. Energia on laskettu tämän sivun 100 gramman arvoista.
Osuudet on laskettu makroravintoaineista (rasva 9 kcal/g, hiilihydraatit ja proteiini 4 kcal/g), joten ne ovat likiarvoja eivätkä täsmää ilmoitettuun energiaan täysin.
Merkittävät lähteet sataa grammaa kohti (vähintään 15 % päivittäisen saannin vertailuarvosta):
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| Kalsium | 416 mg | 52 % |
| Fosfori | 286 mg | 41 % |
| B12-vitamiini | 0,90 µg | 36 % |
| Niasiini (NE) | 5,1 mg | 32 % |
| Sinkki | 2,3 mg | 23 % |
| A-vitamiini | 173 µg | 22 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,23 mg | 16 % |
| Ravintoaine | / 100 g | % viitearvosta |
|---|---|---|
| A-vitamiini | 173 µg | 22 % |
| D-vitamiini | 0,17 µg | 3 % |
| E-vitamiini | 1,3 mg | 11 % |
| K-vitamiini | 10 µg | 14 % |
| C-vitamiini | 0,00 mg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0,04 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,23 mg | 16 % |
| Niasiini (NE) | 5,1 mg | 32 % |
| B6-vitamiini | 0,08 mg | 6 % |
| Folaatti | 25 µg | 12 % |
| B12-vitamiini | 0,90 µg | 36 % |
| Kalium | 105 mg | 5 % |
| Kalsium | 416 mg | 52 % |
| Fosfori | 286 mg | 41 % |
| Magnesium | 23 mg | 6 % |
| Rauta | 0,57 mg | 4 % |
| Sinkki | 2,3 mg | 23 % |
| Seleeni | 7,9 µg | 14 % |
| Jodi | 20 µg | 14 % |
EU:n väiteraja-arvojen mukaan juustotikku on sokeriton.
Luokittelut perustuvat EU:n ravitsemus- ja terveysväiteasetuksen (EY) N:o 1924/2006 raja-arvoihin ja vitamiinien sekä kivennäisaineiden osalta elintarviketietoasetuksen (EU) N:o 1169/2011 vuorokausisaannin vertailuarvoihin. Arvot ovat vaihtoehtojen mediaaneja sataa grammaa kohti.
Saman ryhmän elintarvikkeet, joiden energiasisältö on lähimpänä tätä sataa grammaa kohti.
| Elintarvike | kcal | Rasva g | Hiilihydr. g | Proteiini g |
|---|---|---|---|---|
| Maissinaksu | 379 | 1,4 | 83,9 | 5,6 |
| Ruissipsi | 323 | 2 | 59,4 | 9,9 |
| Suolapähkinä-hedelmä-sekoitus | 454 | 29,7 | 26 | 16,7 |
| Maissilastu | 477 | 22,6 | 60 | 7,6 |
| Popcorn | 496 | 28,1 | 47,2 | 9 |
| Perunalastu | 521 | 33 | 47,6 | 5,3 |
Kaloriapuri on suomenkielinen kalorilaskuri ja ruokapäiväkirja. Kirjaa juustotikku ja tuhannet muut elintarvikkeet muutamalla napautuksella.
Luo tunnus